Naturlige måder at slutte med at ryge på: Urte-tinkturer til rygeafvænning

Urter som alternativ til nikotinersattersbehandling

Udover plaster, tyggegummi og piller findes urter, der kan dæmpe lyst, genopbygge lungevæv, erstatte udtømte næringsstoffer og støtte rygeafvænning.

Vigtige urter

Lobelia

Virker som nikotin ved at binde til samme reseptorer, dæmper lyst og abstinenssymptomer. Har eksekverende egenskaber, der rydder slem i lunger (ifølge Quitoncechicago.com).

Johannesurt (St. John's Wort)

Fremmer positiv stemning, roer sind og krop, mindsker lyst og irritabilitet ved nikotinabstinens (Herbal-supplement-resource.com).

Havrefrø (Oat Seed/Oat Straw)

"Nerve-tonik" som væskeekstrakt eller te. Fremmer afslapning, minder angst og søvnløshed (Quitoncechicago.com).

Baldrian

Mild sedativ virkning, hjælper mod søvnvanskeligheder, angst, depression og uro ved nikotinabstinens (Herbal-supplement-resource.com).

Vigtigt: Konsulter altid læge før kombination af urter med medicin eller andre urter.