Melatonin dosering instruktioner

Melatonin er et hormon, der produceres af pinealkirtlen , der er i hjernen. Melatonin frigives ved stimulering af lys undertrykkelse og mørke. Ifølge School of Biological Silences i Guildford, Storbritannien (Se Resource 1 ) , denne version af melatonin tyder på, at det spiller en afgørende rolle i døgnrytme og etablering af regelmæssige søvnmønster . Melatonin niveauer er på deres højeste før sengetid. Syntetiske former af melatonin er almindeligt anvendt til behandling af en række af søvnforstyrrelser , herunder jetlag , søvnløshed og søvnproblemer opleves af børn med neuropsykiatriske lidelser. Doseringsvejledningen for voksne

Videnskabelig forskning , ekspertudtalelse, publikationer og traditionel anvendelse har alle konstateret, at en dosis på 0,5 mg til 50 mg af melatonin er tilstrækkelig til at fremme søvn , ifølge Mayo Clinic. Til behandling af søvnforstyrrelser , formuleringer quick-release af melatonin er også generelt mere effektiv end sustained release formler .

Voksne 18 år og ældre kan tage 0,5 milligram en time før sengetid for at fremme søvn , eller at helbrede et tilfælde af jetlag . Blinde mennesker bør tage 5 til 10 milligram melatonin natlige at fremme døgnrytme entraining . Ældre individer kan tage 3 til 5 milligram melatonin op til to timer før sengetid for at bekæmpe søvnløshed .

Doseringsvejledningen for børn

Mange læger anbefaler melatonin til børn med neuro - psykiatriske lidelser som autisme , attention- deficit hyperactivity disorder og mental retardering . Den nøjagtige dosis til børn ofte afhænger af en individuel barns alder, vægt og sværhedsgraden af ​​søvnforstyrrelser . Start med et minimum dosis på 0,5 milligram per nat, og øge dosis med 0,5 milligram , hvis der synes at være nogen effekt. Administrere op til 10 milligram melatonin sovemidler og fremme afslappende søvn .

Forholdsregler

Melatonin ikke er godkendt eller reguleret af den amerikanske Food and Drug Administration , og der er ingen fremstilling standarder for at regulere produktionen af ​​melatonin produkter. Tal med din læge , før du bruger melatonin eller enhver anden form for søvn aid.Synthetic melatonin findes i flere former , og forskellige mærker kan have forskellig dosering beløb. Læs alle retninger fra producenten .
Hoteltilbud