Effektive alternativer til tilbagegående tandkød: En omfattende guide

Effektive alternativer til tilbagegående tandkød: En omfattende guide

Tilbagegående tandkød kan være et symptom på mange mundsundhedsproblemer, ofte inkluderer tandkødssygdom. Den bedste måde at behandle let tilbagegående tandkød og forhindre tandkød i at blødne igen, er med regelmæssig tandbørstning, tandtråd og tungeskraber. Dog findes der mange alternativer til receptpligtig medicin eller muligvis kirurgi for tilbagegående tandkød, der kan virke for dig, men du bør altid lade din tandlæge og andre sundhedsfaglige vide om enhver slags alternativ medicin, du må bruge.

Vitaminer

Vitamin C er en af de mest hyldede alternative mediciner til tilbagegående tandkød, fordi et lavt kostindtag af vitamin C antages at forårsage nogle tandkødssygdomme. Naturligvis er den bedste måde at overkomme denne mangel på at få mere af næringstofet. Vitamin C hjælper også med kollagenproduktion, som er vigtig for tandkøds-sundhed, fordi kollagen er en af byggeklodserne i tandkødsvævet. Derfor, hvis du får nok vitamin C i din kost, vil kollagenproduktionen blive stimuleret for at hjælpe dine tandkød med at reparere sig selv. Vitamin C hjælper også med at booste dit immunsystem, så at tage det kan være fordelagtigt, hvis dine tandkød går tilbage på grund af en eller anden slags infektion. Hvis du vælger at tage vitamin C til dine tilbagegående tandkød, bør du tage ca. 3.000 til 4.000 milligram dagligt, i fordelte doser, ifølge Mother Nature website. Naturmedicinske læger mener, at bioflavonoider hjælper med at reducere inflammation, der kan forårsage tandkød at gå tilbage, og kan endda hjælpe med at reparere og helbrede tandkødsvæv (reference 2). Ifølge Mother Nature website kan bioflavonoider endda booste vitamin C's effektivitet, når de to tages sammen. Folsyre er også noteret for at reducere inflammation og blødning, og kan endda hjælpe med den plak-opbygning, der kan forårsage tilbagegående tandkød i første omgang. Du bør tage mellem 400 og 800 milligram folsyre dagligt, og du kan tage det i pilleform eller lave en mundskyl ved at tømme indholdet af et folsyre-kosttilskud i et glas varmt vand.

Urter

Der findes flere urter, der kan hjælpe med tilbagegående tandkød. Echinacea stimulerer immunsystemet, aktiverer den del af immunsystemet, der er ansvarlig for at bekæmpe bakterier og infektioner, som nogle gange er rodårsager til tilbagegående tandkød. Rødbederod (burdock root) er et blodrensmiddel, der også hjælper med at bekæmpe infektion og reducerer inflammation, som kan forværre tilbagegående tandkød. Ginseng stimulerer immunsystemet og kan hjælpe med at reparere tandkødsvæv, der er forildnet og ømt. Hvis du vælger at tage urter for at behandle dine tilbagegående tandkød, bør du nøje følge doseringsanvisningerne på flasken for at undgå at tage for meget.

Andre løsninger

Mens du behandler dine tilbagegående tandkød med alternative mediciner, bør du vide, at der er et meget stærkt link mellem rygen og tandkødssygdom, der kan forårsage tandkød at gå tilbage. Så hvis du i øjeblikket ryger, bør du overveje at slutte for at hjælpe med at behandle dine tilbagegående tandkød. At få mere fiber i din kost ved at spise fødevarer som friske frugter og grøntsager i stedet for sukkerede fødevarer kan hjælpe med at reducere plak-opbygning og bekæmpe bakterier, der kan forårsage tandkødssygdom.