Baldrianrodte opskrift: Lindrer angst & søvnløshed

Baldrianrodte opskrift: Lindrer angst & søvnløshed

Baldrian er almindelig i Europa og Nordamerika og bruges som et sedativum til at behandle søvnløshed og angst. Det er tilgængeligt i piller, tinktur og ekstrakt i sundhedsbutikker, apoteker og online forhandlere. Du kan også lave te af hel baldrianrod. Baldriante kan være bitter, men at blande den med andre urter mykner smagen.

Du skal bruge

• Mason-glas
• Keramisk skål
• 1 kop baldrianrod
• 1/2 kop kamilleblomster
• 1/2 kop rosahipper
• 2 spsk. appelsinskall
• Te-ægg eller te-sil
• Stor kop
• Varmt vand
• Citronsaft
• Honning

Instruktioner

1. Vask mason-glasset og låg, tør dem grundigt. Stil glasset til side, mens du blander din te.
2. Tilføj baldrianrod, kamille, rosahipper og appelsinskall til den keramiske skål. Brug en ske eller dine hænder til at blande urterne sammen.
3. Fyld et te-ægg med ca. 1 spsk. af urtblandingen. Fyld ikke ægget mere end halvt op, for du vil lade plads til, at urterne udvider sig, når de blir våde. Stil ægget til side.
4. Sæt vand på at koge og hæld resten af teblandingen i mason-glasset til fremtidig brug. Du kan opbevare denne te i op til 6 måneder.
5. Hæld et halvt tommer kogende vand i bunden af koppen. Rist vandet rundt for at opvarme koppen, så hæld vandet ud.
6. Sæt te-ægget i den opvarmede kop og fyld koppen med en kop kogende vand. Lad teen trække i ti minutter.
7. Fjern te-ægget og tilføj honning og citron efter smag. Din te er nu klar til at drikke.