Grøn te: Sundhedsmæssige fordele, videnskab og evidens

Camellia sinensis, mere almindeligt kendt som grøn te, kan fremme god sundhed, når den brygges og forbruges. Mens fremsynere knytter grøn te til en lang række sundhedsmæssige fordele, henviser Mayo Clinic til behovet for mere afgørende data end nylige studier leverer.

Vægttabsfordeler

TeaBenefits.com citerer en japansk studie, der indikerer, at grøn te-ekstrakt hjælper med at reducere legemsfedt, hvilket gør det til en mulig hjælp til vægttab.

Antibakterielle og antivirale fordele

TeaBenefits.com angiver også, at grøn te kan være effektiv mod bakterielle toxiner. Det kan også virke mod virus, der forårsager kondylomer, ifølge Mayo Clinic.

Antikræft fordele

Grøn te indeholder stoffer kaldet polyfenoler. Disse potente antioxidanter kan reducere risikoen for kræft, ifølge TeaBenefits.com.

Opmærksomhedsfordeler

Mayo Clinic hævder, at te har boostet folks opmærksomhed siden oldtiden. Mens koffeinen i grøn te kun når beskedne niveauer sammenlignet med kaffe, hjælper koffein generelt med udholdenhed og opmærksomhed, ifølge en fransk national sundheds- og medicinsk forskningsinstituts studie citeret af ScienceDaily.

Kardiovaskulære fordele

Grøn te kan sænke både kolesterol og triglycerid-niveauer, ifølge TeaBenefits.com, mens det forhindrer blodpropper lige så effektivt som aspirin for at reducere risikoen for hjerteinfarkt og apopleksi.