Sådan Cure en Kolde Naturligvis

Hvis du lider af nysen, hoste , ondt i halsen , og overbelastning , har du sandsynligvis en forkølelse. Standard kolde medicin indeholder en række advarsler . Prøv disse naturlige retsmidler , og du vil føle bedre uden bivirkninger . Instruktioner
1

Prevention. For at forhindre en kold fra snigende op på dig , spise en sund kost, vaske dine hænder ofte , få masser af C-vitamin, og prøv probiotika. Probiotika arbejde ved at sikre du har nok gode bakterier i dit fordøjelsessystem. Du kan få dem på en helsekostforretning . Må ikke købe dem, hvis de ikke er blevet nedkølet. En anden kilde af gode bakterier i din kost er yoghurt !
2.

Zink . Undersøgelser har vist, at zink kan forkorte livet for en forkølelse. The Cleveland Clinic Foundation gjorde en undersøgelse, der viste nasal gel, såsom Zicam , virker bedre end sugetabletter . Tag zink ved det første tegn på en forkølelse.
3

Drik masser af vand . Som med de fleste sundhedsproblemer, vil sikre, at du drikker nok vand hjælpe. Dehydrering vil gøre forkølelsessymptomer føler meget værre.
4

luftfugtighed . Også holde dine bihuler hydreret ved at køre en luftfugter , mens du sover . Du kan tilføje et par dråber eukalyptus til en varm tåge luftfugter . For en kølig tåge luftfugter , kan du prøve at tilføje en kop hydrogenperoxid.
5

Tomat Tea. Dette er et hjem afhjælpe, der vil klare dine bihuler hurtigt. 1 Cup tomat juice eller V8. 1 eller 2 fed knust hvidløg . 1 spsk citronsaft . Hot sauce eller peber. Du kan prøve tabasco sauce , cayennepeber , peberrod , tørret peber flager , osv. Gør det lige så krydderier , som du kan tåle det. Den capricin , der findes i chilipebre , rydder bihuler.
6

vitamin C. Du kan tage kosttilskud , men naturlige fødekilder er normalt bedre . Naturlige fødevarer kilder til C-vitamin omfatter: broccoli , peberfrugt , jordbær , citroner , papaya, kål , spinat , kiwi, appelsiner , grapefrugt, lime, tomater , squash, hindbær , asparges, selleri , og ananas
. 7

Chicken Soup . Kylling suppe er en traditionel metode til at kurere en forkølelse. Ifølge WebMD , kylling suppe hjælper klare næse. Hjemmelavet bouillon er bedst til at kurere forkølelse.
8

halsbetændelse. Hvis du får ondt i halsen , så prøv en af ​​disse naturlige midler : 1. . gurgle med saltvand 2 . gurgle med citron vand 3 . gurgle med eddike 4 . spise et løg eller hvidløg .
hoteltilbud