Brahmi (Bacopa Monnieri): Fordele, anvendelse og videnskabelige beviser

Brahmi, også kendt som bacopa monnieri, har en lang historie i indisk urtemedicin. Den har en række anvendelser, men er bedst kendt som en hjerne-tonik. Alternativ medicin ekspert Dr. Andrew Weil bemærker, at få humane studier er udført på denne urt, men nogle små har vist fordel. Mange dyreforsøg er gennemført. De nedenstående anvendelser er bredt baseret på traditionel brug. Konsulter altid en erfaren sundhedsudbyder, før du bruger urterapier. En konsultation med en sundhedsfaglig med erfaring i naturmedicin kan hjælpe med at bestemme en passende dosis.

Hjerne

Brahmi ser ud til at have visse kemikalier, der positivt påvirker hjernefunktionen og forbedrer blodcirkulationen. Populære anvendelser omfatter forbedring af hukommelse, bekæmpelse af degenerative forandringer på grund af aldring eller tilstande som Parkinsons og Alzheimers sygdom, samt ADHD.

Dr. Weil refererer til en australisk studie, hvor deltagere tog 300 mg brahmi dagligt eller placebo. Gruppen, der modtog urten, viste signifikant forbedring i læring, hukommelse og informationsbehandling.

Stress

Denne urt er en adaptogen, hvilket betyder, at den hjælper kroppen med at tilpasse sig og reducere stress. Dr. Weil noterede også en lille studie, der viste en fald i angst ved tagning af dette tilskud. Kombineret med dens evne til at øge koncentrationen kan det være et nyttigt tilskud for mennesker med stressende arbejds- eller læringsmiljøer.

Diarré og irritabel tarm syndrom

Brahmi bruges også almindeligt som en naturlig behandling af diarré og irritabel tarm syndrom (IBS). Ifølge publikationen Prescription for Herbal Healing viser forskning, at denne urt var gavnlig til at adressere IBS-symptomer og virkede bedre end konventionelle behandlinger, når diarré var det primære symptom. Det skal dog bemærkes, at hverken brahmi eller konventionelle behandlinger viste fordel for at forhindre recidiv seks måneder senere.