Senna-blade te: Fordele, anvendelse og potentielle bivirkninger

Et naturligt afføringsmiddel, senna er en primær komponent i mange kommercielle tarmrensere og slankepiller. I te-form er senna tilgængelig som en enkelt urt, eller som en del af en blanding af komplementære fordøjelsesurter.

Oprindelse

• Senna, eller Cassia angustifolia, er en prydbusk oprindeligt fra Egypten. Dens blade og frugter indsamles to gange om året, derefter tørres for at skabe medicinske teer, tinktur og kosttilskud.

Funktion

• Senna virker på tyktarmens glatte muskler for at indlede tarmbevægelser. Det bruges primært som en effektiv lindring af lejlighedsvis forstoppelse.

Kost

• Mange teer markedsført som "Slank" eller "Detox" teer består hovedsageligt af senna, med ekstra smagsstoffer for at maskere urtens lidt ubehagelige smag. Selvom senna kan fremme vægttab, er det midlertidigt og upålideligt som slankehjælp.

Anvendelse

• Lad en tepose senna trække i 3 minutter i 180-240 ml vand for at producere en tarmbevægelse inden for 6-12 timer. Undlad at overskride anbefalet dosis; senna er ekstremt potent og betragtes som giftig i overmængde.

Advarsel

• Langvarig brug af senna kan skade tyktarmen og opmuntre til afhængighed. Tag ikke senna i mere end syv på hinanden følgende dage. Ophør brug, hvis du oplever mavestød, svimmelhed, rektal blødning eller kvalme. Drik ikke senna-te, hvis du er gravid, ammer eller anæmisk.