Boost din appetit naturligt: Effektive urter og hjemmemidler

Manglende appetit er et symptom forbundet med en lang række sundhedsproblemer. Nogle almindelige årsager til dårlig appetit inkluderer kronisk sygdom, infektion, depression, stress og brug af visse mediciner, såvel som tobaksbrug. Manglende appetit kan føre til alvorlige komplikationer, hvis det ikke behandles over tid. Du bør rådføre en læge, hvis du oplever løbende problemer. I mellemtiden kan du overveje nogle urtekosttilskud for at booste din appetit.

Ingefær

• Ingefær-rod har været brugt siden oldtiden i madlavning såvel som til medicinske formål. Ingefær hjælper med at stimulere kredsløbet udover at fremme appetit og fordøjelse. Ifølge Drugs.com boost olierne og vitaminerne i ingefær-rod kroppens produktion af spyt og fordøjelses-enzymmer. Den kumulative effekt er en øget appetit. Ingefær har også vist at reducere symptomer på kvalme, en yderligere positiv egenskab for dem, der søger at genvinde deres appetit. Du kan bruge revet ingefær i din madlavning eller kog 2 spsk. hakket ingefær for at lave et urte-te. Tilføj honning eller citron til teen for en bedre smag.

Benedikt-tidsel

• Benedikt-tidsel er en anden urt, der kan øge appetitten. Ifølge Dr. Beth Burch på EclecticPhysician.com, tjener benedikt-tidsel til at stimulere både appetit og fordøjelse. Benedikt-tidsel fremmer udskillelsen af mave-sæfter og spyt, hvilket gør det til en effektiv mulighed for dem, der kæmper for at spise og fordøje tilstrækkelige mængder mad. Dr. Burch anbefaler at tage benedikt-tidsel i te-form eller som en væske-ekstrakt. Benedikt-tidsel er måske ikke passende for individer, der lider af mave-sår eller inflammatoriske tarm-tilstande.

Peppermynte

• Du bør også overveje peppermynte som et urtekosttilskud til appetit-forbedring. Peppermynte har længe været brugt i både østlige og vestlige kulturer som et medicinskt middel. Ifølge Drugs.com har det egenskaber, der kan hjælpe med at reducere symptomer på fordøjelsesbesvær, kramper, kvalme og irritabel tarm-syndrom. Peppermynte kan tages i mange former herunder te, kapsler og olie-ekstrakt.