Fytoøstrogenrige urter: Potentielle fordele og risici

Hvad er fytoøstrogener?

Plantehormoner (isoflavoner, lignaner) der mimiker østrogen. Ifølge NCBI: Højt indtag korrelerer med lavere incidens af bryst-, prostata- og tyktarmskræft. Urter: Sort kohosh, Dong Quai, Rødkløver.

Sort kohosh (Actaea racemosa)

Amerikanske urfolk brugte den 100-år mod menstruationssmerter/klimakterie. Vækster i østlig Nordamerika. UMM: Indeholder isoferulsyre (antiinflammatorisk) og fytoøstrogener → lindrer hedebylder, irritabilitet, humørsvingninger, søvnforstyrrelser. Godkendt i Tyskland til PMS/klimakterie. Bredt brugt i Europa.

Rødkløver (Trifolium pratense)

Indeholder isoflavoner (østrogen-lignende). Vild i Europa/Asien, naturaliseret i Nordamerika. UMM: Potentiale mod hedebylder, hjerte-kar, osteoporose. Flere studier nødvendige for at forstå bivirkninger, især givet høje hormonniveauer i mad/miljø.

Dong Quai (Angelica sinensis)

>1000 år i kinesisk/koreansk/japansk medicin som krydderi, tonikum, medicin. Roden kombineres med andre urter. UMM: Behandler kvindelige reproduktive problemer (dysmenoré), forbedrer cirkulation. "Kvindelig ginseng" pga. højt fytoøstrogenindhold. Linder menstruationssmerter, uregelmæssige cykler, PMS, klimakterie.

Advarsel

NCCAM: Kvinder med aktiv kræft bør måske undgå fytoøstrogener. Forskning pågår.