Bi-pollen: Fordele, forbrugsmetoder og potentielle risici

Bi-pollen er for nylig blevet populært som et kosttilskud. Hyldet som "naturens multivitamin," tager mange det for at øge energi og assistere vægttab. Påstande om vitaminindhold er ikke supported af nogen videnskabelig bevis, men hvis du har besluttet at incorporere bi-pollen i din kost, er der flere måder at gøre det på.

Ting, du har brug for

• Bi-pollen granuler
• Bi-pollen kapsler
• Tre fersken pressede citroner
• Cayennepeber
• Honning
• Kanel

Instruktioner

1. Tag den anbefalede dosis af dine bi-pollen-kapsler dagligt. Disse kapsler kan købes på de fleste sundhedsbutikker.

2. Strø en tsk. bi-pollen-granuler over din mad hver dag. Bi-pollen har en jordet smag, så det er sandsynligvis bedst over morgenmadstoast eller morgenmadskorn.

3. Bland en tsk. bi-pollen i din yndlingsdrik. Det virker godt i kaffe og grøn te og kan også blandes i en energidrik. Kombiner 3 fersken pressede citroner, cayennepeber, honning, kanel og en tsk. bi-pollen-granuler og drik to gange om ugen i stedet for frokost. Hvis det er lidt for surt til din smag, prøv at blande pollen i en mælke-smoothie i stedet.

4. Sluk granulerne lige fra en tsk., når du vågner om morgenen. Efter en tid vil du vænne dig til smagen.