Olie-trækning med Sesamolie: Komplet Guide til Mundsundhed

Om olie-trækning

Sesamolie bruges til mere end bare madlavning. Den kan også bruges til olie-trækning, et naturligt middel til at rengøre munden, styrke tandkødet og trække gifter ud af kroppen. Sesamolien gurgles i munden, men det skal gøres korrekt for at modtage de mest sundhedsmæssige fordele.

Ting, du har brug for

• 1 spsk. sesamolie
• Varmt vand
• Salt
• Varmt vand (til rensning af vask)
• Opvaskemiddel

Instruktioner

1. Tag olie i munden: Placér 1 spsk. sesamolie i din mund og begynd at slyngre det rundt.
2. Træk gennem tænder: Press sesamolien gennem dine tænder og rundt om dit tandkød. Tilt dit hoved bagud og gurgle. Fortsæt med at gøre dette i 15 til 20 minutter.
3. Spyd ud og skyl: Spyd sesamolien ud i vasken. Skyl straks munden ud med en kop varmt saltvand. Spyd saltvandet ud i vasken.
4. Rens vask: Skyl din vask med varmt vand og opvaskemiddel. Sesamolien kan opbygge sig i rørene, så det er bedst at skyl rørene efter hver brug.

Tip: Udfør olie-trækning om morgenen på tom mave for bedste resultat. Undgå at slugte olie, da den indeholder fjernede bakterier og gifter.