Havtorn-infusion: Fordele, Forberedelse og Sundhedsanvendelser

Havtorn er blevet brugt i århundreder som et kraftfuldt antioxidans og anti-inflammatorisk middel. Urten forhindrer infektioner, forsinkker hudens aldring, sænker kolesterol og styrker immunsystemet, ifølge WebMD. At lave en infusion af havtorn er en effektiv måde at bruge denne urt på. Infusioner er simpelthen urt-drikke, der trækker i varmt vand lidt længere end ved at lave almindelig te, for at tillade mere af urtens helende egenskaber at blive frigivet.

Ting, du har brug for

• Malet havtorn-urt
• Ren vand
• Te-kande med tæt siddende låg
• Si
• Te-kop
• Honning (valgfrit)

Instruktioner

1. Opvarm rent vand i en metal te-kande eller pande, indtil det koger. Rent vand vil sikre, at din infusion er af den højeste kvalitet.

2. Hæld det kogende vand over havtorn-urten, der er placeret i en kop eller porcelæn te-kande, og dæk den med låget. Brug en kop vand for hver teskefuld af urten.

3. Lad urten trække i 10 til 15 minutter. Trækning er simpelthen at så en urt i kogende vand, mens den er dækket med et tæt siddende låg, så dampen ikke kan undslippe. Hvis trækning i en kop uden låg, kan en undertallerken placeres over koppen.

4. Hæld infusionen gennem et si ind i en kop og sød med en teskefuld honning, hvis smagen er meget ubehagelig. Rå honning er at foretrække på grund af de helende egenskaber, den indeholder.