Komplementære terapier: Definition, eksempler og integration med konventionel pleje

Komplementære terapier anvendes side om side med standardmedicin (ikke i stedet for). De adskiller sig fra pseudovidenskab (fx trohelbredelse).

Eksempler

• Akupunktur: Nåle i specifikke punkter til smerte, kvalme, søvn
• Massageterapi: Berøring til spændingslindring, blodcirkulation, stressreduktion
• Meditation: Fokuseret opmærksomhed til stress, humør, selvbevidsthed
• Tai chi: Lente bevægelser + åndedret til balance, fleksibilitet, stress
• Yoga: Stillinger, åndedret, meditation til styrke, balance, stress

Diskutér med din læge før påbegyndelse af enhver komplementær terapi.