DIY Bønnepose-nakke-pude: Let trin-for-trin instruktioner

Hvis du nogensinde har brugt en bønnepose-type nakke-pude til at lindre sure muskler, ved du, hvad en god oplevelse de er. Uanset om de fryses og anvendes for at reducere svelse eller mikrobølges ovn til varme-terapi, er dette et praktisk tilbehør til ethvert hjem.

Ting, du har brug for

• 3 lbs pose ris
• 1 par over-knee tube-sokker
• Nål og tråd

Instruktioner

1. Hæld den tørre ris i den første sok, lader de øverste 4 tommer være tomme. Det vil din syning-område være.
2. Syn den åbne ende af sokken lukket, ved at bruge så små stik som muligt. Fold syningen over 1/2 tomme, og syn igen.
3. Placer den første sok, syning-ende først, ind i den anden sok. Syn enden lukket, fold og dobbelt-syn som før.
4. Placér din nye bønnepose-nakke-pude i fryseren i 2 timer til brug som kold kompres, eller mikrobølgeovn i 2 minutter til brug som varmet indvikling.