Ansigtsmassagetechniker: Fordele og metoder

Ansigtet, ligesom kroppen, kan påvirkes af stress. Musklerne i ansigtet kan drage fordel af massage, ligesom musklerne i skuldre, nakke og ryg. En ansigtsmassage antages også at reducere synlige tegn på aldring. Der findes forskellige metoder til ansigtsmassage. Du kan enten udføre massagen selv eller få den udført professionelt.

Selvmassage

• Anvend blidt tryk og bevæg dine hænder op ad kinderne. Dine hænder skal have en smule olie eller creme i håndfladerne. Du kan også bruge to fingre mellem næsen og læberne og lave cirkler om mundenen. Desuden kan du lave små cirkler fra næseryggen til panden. Du kan massere kinderne ved at placere hænderne på kindbenene og trække dem fast ned ad kælebenet, op til ørerne og tilbage til kindbenene. For at massere øjnene kan du føre en knogled op ad øjenbrynet og ned til ydre øjnehjørne.

Shiatsu

• Shiatsu er en japansk massagemetode, der udføres af professionelle. Den anvender strækning, klapning og knædning. Det vigtigste aspekt ved shiatsu er at udøve tryk på bestemte punkter i ansigtet, som antages at være forbundet med andre kropsdele. For eksempel antages området omkring øjnene at være forbundet med maven og galdeblæren. Tryk på dette område kan lindre hovedpine og øjenbelastning. Områderne omkring ørerne er også forbundet med galdeblæren og maven. Tryk her kan lindre tandpine og svimmelhed.

Vestlig stil

• Vestlig massage bruger blide glidende bevægelser op ad ansigtet og små cirkler på musklerne. Dette udføres typisk af en massør/massøse. Massøren starter med at vaske klientens ansigt og begynder derefter massagen med en lotion eller creme. Nogle teknikker i vestlig massage omfatter at sætte tryk direkte under øjenbrynene, lave cirkulære bevægelser på kindemusklerne og huden samt at strejle ørerne.

Akupressur

• En akupressur-massage består af glidende teknikker, dyb knædning og klapning. En akupressur-massage fokuserer på trykpunkter for at senke stressniveauet og reducere tegn på aldring. Når tryk udføres på disse punkter, stimuleres også andre områder af kroppen. Det antages, at en akupressur-massage kan øge en persons qi (livskraft). Denne massage udføres af en professionel.