Infrarød sauna sikkerhed: Risici og forebyggende foranstaltninger

Infrarød sauna – fordele og risici

Infrarød sauna-behandlinger er kendt for at hjælpe med at afgifte kroppen og lindre stress gennem brug af en infrarød strålingsvarme-proces, der hæver kernekropstemperaturen. Der er meget tale og endda god forskning om fordelene ved at bruge infrarød sauna-terapi. Dog er der lidt diskussion om farerne. De fleste potentielle farer har at gøre med brugerens tidligere fysiske sundhed og særlige omstændigheder.

Forudgående tilstande

Fordi brugen af en infrarød sauna er rettet mod at hæve kerntemperaturen og fremkalde massiv sved, bør mennesker, der mangler evnen til at svede, eller har lidelser som hemofili, multipel sklerose, Parkinsons sygdom eller nogen forringelse af binyresystemet, ikke bruge en infrarød sauna, da det ikke anbefales for dem med lignende tilstande at hæve deres kerntemperatur. Desuden tenderer sauna-terapi til at øge kardiovaskulær aktivitet, så mennesker, der lider af hjerte-sygdomme, bør diskutere potentielle farer med deres læge før brug.

Silikon-implantater eller protesser

Silikon tenderer til at absorbere infrarød energi. Derfor bør enhver, der har silikon-brystimplantater eller protesser lavet af silikon, være opmærksom på behandlinger. Tjek med din læge for anbefalet brug af en infrarød sauna.

Ud tørring (dehydrering)

Infrarøde saunaer øger kerntemperaturen og forårsager massiv sved, hvilket kan forårsage ud tørring. Dette kan især være en betydelig risiko for børn eller ældre, der tenderer til at blive udtørret mere nemt. Det er rådgivende for alle brugere at forbruge vand før, under og efter behandlinger. Dette vil ikke kun reducere trusselen om ud tørring, men vil også hjælpe med at lindre ekstra gifstoffer.

Graviditet

Sikkerhedsforholdsregler bør altid tages, når du er gravid for at beskytte din ufødte babys sundhed. Selvom det ikke er vist at være skadeligt for barnet i livmoderen, er det rådgivende at tjekke med din læge før brug af en infrarød sauna, ligesom med enhver anden sauna eller varm spa-terapi.

Sygdom

Hvis du er syg og allerede har feber, er det uheldigt at bruge enhver type sauna eller varm spa-behandling, da det kan hæve din kropstemperatur til et farligt højt niveau. Brug sund fornuft og sæt dig ikke i unødig risiko, hvis du føler dig syg eller svag.

Mediciner og alkohol

Diverse mediciner eller ulovlige stoffer, i kombination med sauna-terapi, kan indudløse hestekvalme, forårsage dvalen eller provocere andre lidelser. Hvis du er på recept- eller receptfrie mediciner eller bruger ulovlige stoffer, er det anbefalet at rådgive dig med din læge om de potentielle farer før påbegyndelse af sauna-terapi. Alkohol er et depressivt og diuretisk middel. Derfor anbefales alkoholforbrug heller ikke under infrarød sauna-behandlinger. Dens brug i saunaen kan forårsage dvalen og kan farligt føre til ud tørring.