Fordele ved en IR Sauna

infrarød (IR) saunaer er et alternativ til traditionelle damp saunaer , der har fået en vis opmærksomhed fra medicinske forskere i det 21. århundrede som følge af potentielle sundhedsmæssige fordele . Den er fremstillet af IR varmeelementer varme køler ( cirka 140 grader Fahrenheit i forhold til 185 grader Fahrenheit ) og nemmere at tolerere end den varme luft i traditionelle saunaer , men faktisk trænger dybere ind i kroppen. Denne stigning i kropstemperaturen forårsager svedtendens, øget hjertefrekvens og vasodilatation ( åbning af blodkar ) svarer til, hvad der sker i løbet af let motion . Cardiovascular Health

En gennemgang artikel offentliggjort i 2009 i tidsskriftet "Canadian Family Physician " udtalte , at der er dokumentation for brugen af IR saunaer i behandling af nogle hjerte-kar- sygdom symptomer og risikofaktorer . I en undersøgelse revideret , personer, der lider ventrikulære , en type af uregelmæssig hjerterytme , blev behandlet med fem , 15-minutters IR sauna sessioner om ugen i to uger. Sammenlignet med en kontrolgruppe, der ikke modtog behandling , sauna oplevede en klinisk signifikant fald i hyppigheden af ​​deres ventrikulære . I en anden undersøgelse en identisk IR sauna terapi protokol bidraget til en væsentlig forbedring af blodkar funktion hos patienter, der lider af kongestiv hjerteinsufficiens. IR sauna behandling er også påvist væsentligt lavere forhøjet systolisk og diastolisk blodtryk , som er risikofaktorer for hjertesygdom.
Mild depression

En undersøgelse offentliggjort i 2005 i Journal of Psychosomatic Medicine viste, at IR- sauna behandling kan hjælpe med at reducere nogle symptomer forbundet med mild depression. Forfatterne af undersøgelsen erklærede , at opvarmning af hele kroppen resulterer i beroligende virkning , på grund af stimulering af varmefølsomme nerveender . De deltagere, der gennemgik IR sauna behandling oplevede signifikant større score på en lempelse evaluering , nedsat psykiske og fysiske klager om psykologiske tests , og en stigning i appetit blandt personer , der havde appetit tab på grund af deres depression .
KAYAK kroniske smerter

nogle beviser understøtter brugen af ​​IR saunaer for forvaltningen af ​​kroniske smerter. For eksempel i en undersøgelse fra 2005 offentliggjort i tidsskriftet af Psykoterapi og Psykosomatik , personer, der lider af kroniske smerter blev adskilt i en IR- sauna gruppe og en kontrolgruppe. IR sauna gruppe fik fire uger IR sauna terapi (15 minutter dagligt ) og blev derefter fulgt op på efter to år. De patienter, der modtog behandling var signifikant mere tilbøjelige til at være i stand til at arbejde og også havde forbedret sovende scoringer i forhold til kontrolgruppen. IR sauna gruppe også en tendens i retning af en reduktion i smerte symptomer , selvom faldet i smerten var ikke statistisk signifikant. En bekymring noterede sig med denne undersøgelse var, at nogle af de måleteknikker , der anvendes ikke blev valideret , så yderligere undersøgelser vil sandsynligvis være behov for at understøtte disse resultater.
Hoteltilbud