Sådan Lås helbredende kræfter i dine hænder

Gamle og magtfulde , mudras er hånd-og fingerbevægelser , der påvirker de vitale energier i din krop og følelser. Alle religioner har deres egne mudraer : buddhister danner en dråbeformet med deres tommelfingre og pegefingeren , mens meditere , kristne trykke deres håndflader sammen i bøn og muslimer lægge deres hænder til deres hjerter . Mudra er blevet brugt til at opnå specifikke bevidsthedstilstande og helbrede fysiske lidelser . Ifølge traditionen , mudras låse visse aspekter af din hjerne og ånd , så du kan opnå en højere tilstand af bevidsthed og fremme helingen. Instruktioner
1

Form en dråbeformet form med spidsen af ​​din pegefinger og tommelfinger for Gyan mudra . Hold resten af ​​dine fingre lige og røre ved hinanden . Oftest anvendes af mediterende sidder i en lotus-stilling , denne mudra hjælper til at skærpe hukommelsen , udvikle intellekt, helbrede psykiske lidelser og fremme lykke.
2

Curl din midten og ringfinger indad , så at spidserne både deltage i spidsen af ​​din tommelfinger til at skabe Apaan mudra . Hold din pege-og lillefinger forlænget lige. Denne mudra hjælper med at fjerne affald og giftstoffer fra din mund , øjne, ører og næse , og hjælper forstoppelse .
3

Tuck din tommelfinger tæt mod din håndflade, og fold din pegefinger ned på toppen af bagsiden af ​​tommelfingeren for at danne Vayu mudra . Hold de andre fingre så lige som muligt . Denne mudra hjælper med sygdomme som Parkinsons og gigt.
4

Deltag i spidsen af ​​din ring og lillefinger med spidsen af ​​tommelfingeren til at danne Prana mudra . Hold din pegefinger og langfinger lige. Denne mudra øger livskraften eller " qi ", at din krop producerer og hjælper med alle lidelser. Det er også især til gavn for øjnene.
5.

Interlock fingrene på begge dine hænder og din højre tommelfinger sammen . Hold venstre tommelfinger op lodret oprejst, med din højre tommelfinger trykke ned på sin base. Dette danner Ling mudra , der hjælper med at øge varmen i din krop til at forebygge hoste og forkølelse .
Hoteltilbud