Knedende massage teknikker: Fordele & anvendelse

Massage har mange fysiske og psychologiske fordele. Mindsker stressniveauer, afslapper muskler, reducerer smerte og stivhed, øger blodstrøm til et bestemt område af kroppen og sænker blodtryk. Knedende massage er en bevægelse, der ligner at knede brød. Der er mange forskellige typer af overfladiske og dybe knedende massage teknikker – palmar, digital, petrissage, rulling, vridning og chucking. Palmar og chucking teknikker bør ikke bruges på ledmedlemmer af mindre mennesker.

Pædiatrisk massage

• Massage giver mange fordele for sunde børn såvel som spedbarn og børn med udviklingsforstyrrelser eller sygdom. Præmature spedbarn, der modtager massager, vinder vægt og er mere responsive. Børn med psykologiske tilstande, der modtager massager, har reducerede angst- og depressionssymptomer. Fordi spedbarn og børn er små mennesker, udføres overfladisk knedende massage på deres ledmedlemmer. Dyb knedning kan forårsage smerte og skade. Massage udføres med digital knedning – terapeutens fingre-pudder bruges til at massere huden ved at bruge en knibebewegelse med minimal pres.

Petrissage

• Petrissage massage teknik involverer at gribe omkring en muskel, løfte den op fra knoglen og knibe den, så slippe den ned igen. Det virker godt på ledmedlemmer af mindre mennesker, fordi musklerne er mindre og nemmere at gribe. Denne type massage udføres normalt hurtigt med en rate på 30 til 90 kompressioner pr. minut. Intensiteten af presset varieres baseret på klientens tålmodighed.

Rulling

• Knedeteknikken rulling virker godt på ledmedlemmer af mennesker af alle størrelser. Placer en åben hånd med fingre udrettede på hver side af ledmedlemmet, startende ved håndleddet eller anklen. Pres musklerne mod knoglen og skyd en hånd op og så ned langs ledmedlemmets længde. Mens den første hånd bevæger sig tilbage ned, skyd den modsatte hånd op ad ledmedlemmet. Fortsæt med at bevæge hænderne meget hurtigt – 200 til 400 bevægelser pr. minut i modsatte retninger. Pres skal varieres baseret på klientens tålmodighed.

Vridning

• Vridningsteknikken af knedende massage kan udføres på mennesker med mindre ledmedlemmer. Bevægelsen brugt ligner at vride et håndklæde ud. Grab en muskel med begge hænder, tommelfingre pegende mod hinanden. Knib musklen og bøj dine håndled fremad og bagud med hver hånd bevæger sig i den modsatte retning af den anden hånd. Denne teknik udføres langsomt – kun fire til seks gange pr. minut. Efter hvert minut, bevæg dine hænder lidt længere hen ad musklen. Vridning af muskel kan være ubehagelig og pres skal justeres til hver klients tålmodighed.