Hævede fødder: Selvhjælp, advarselssignaler og hvornår du skal læge

Bilateral hævelse af fødder/ankler (pedalødem) har mange årsager. Selvhjælp til milde, godeartede tilfælde:

Selvhjælpsforanstaltninger

• Løft benene over hjerteniveau i 30 min, 3–4 gange dagligt
• Kompressionsstrømper (15–20 mmHg)
• Reducer saltindtaget (<2,3 g/dag)
• Bevæg dig regelmæssigt; undgå længevarende sidde/stå
• Kølige omslag/Epsomsalt-bade til lindring

Søg akut hjælp, hvis hævelsen er ledsaget af:

• Smerter, ømhed, rødme, varme (DVT, cellulitis)
• Åndenød, ortopnø (hjertesvigt)
• Pludselig en-sided hævelse (DVT)
• Feber (infektion)
• Medicinsk fremkaldt (fx calciumkanalblokkere, NSAID)

Underliggende årsager

Hjerte-/nyre-/leverlidelser, venøs insufficiens, lymfødem, medicin, graviditet, overvægt. Diagnostik retter behandlingen.