Sådan forhindrer hovedpine Naturligvis

Hovedpine er ofte som et resultat af stress , sygdom, en mangel på , hvad din krop har brug for , eller en anden underliggende årsag . Med al den snak om, hvilken virkning over-the -counter smertestillende medicin har på organer, såsom lever, bugspytkirtel og mave, mange mennesker lider smerte af en hovedpine versus at tage disse medikamenter . Der er flere naturlige ting, du kan gøre for at befri dig selv af en hovedpine. Instruktioner
1

Køb magnesium kosttilskud . Mange gange, kan magnesium niveauer i din hjerne dråber og bringe på hovedpine. De fleste kosttilskud kommer i 250mg kapsler . En om dagen synes at hjælpe med at holde niveauerne sammenhængende og kan være nyttig til at forebygge hovedpine. Sørg for at du konsultere en læge , før du tager disse for at sikre, at eventuelle medicin, du eventuelt tager ikke er i konflikt med suppplement .
2

Lav en urt pose pakke , der kan placeres over panden på seng tid . Lavendel bør være et af de primære ingredienser i pakken , da duften er afslappende og hjælper trange fartøjer modtager mindre pres .
3

Sutte på en kalk , der er skåret i halve. Mange tror, ​​at saften af ​​en lime udløser en receptor at forpurre hovedpine. Derudover spise sundt. Nogle fødevarer kan få folk til at have hovedpine så godt. Derudover kan spise regelmæssigt eller i små intervaller hjælpe med at forebygge hovedpine også.
4

Få masser af hvile . Søvnmangel kan forårsage hovedpine , som hjernen har brug for foryngelse dagligt. Going for lange perioder uden en tilstrækkelig mængde søvn kan forårsage hovedpine .
5

motion regelmæssigt. Selvom mange ikke kan lide at udøve, kan en simpel 15 til 20 minutters gåtur generere endorphines der giver hjernen og kroppen energi .
6

Prøv akupunktur som en naturopathic afhjælpe. Akupunktur bruger nåle til at udløse punkter af blokeret energi i kroppen . Mange tror, ​​at de nåle, når de indsættes i huden , frigøre energi til at blive frigivet og til gengæld kan forebygge eller helbrede hovedpine i tillæg til en række andre sygdomme.
Hoteltilbud