Naturlige midler mod virusinfektioner: Styrk din immunforsvar

Selvom der findes mange antivirale mediciner på apoteket, gemmer dit køkken en række ingredienser, der kan hjælpe med at bekæmpe almindelige virusinfektioner. De er ikke kun nemme at finde og billige, de har sjældent bivirkninger og styrker kroppen på mange måder, mens de kæmper viruset.

Hvidløg og ingefær

Hvidløg, med sine svovlforbindelser, er en stærk modstander mod bakterier og virus, især influenzaviruset. Ca. 12 fed hvidløg dagligt under en infektion (eller lidt mindre forebyggende) kan give hurtig lindring og forhindre angreb. Brug det i salatsovs, supper, grøntsager, kød eller brød. Ingefær, udover at være effektiv mod mavebesvær, indeholder næsten en dusin antivirale stoffer. En kop ingefærte eller ingefær i maden er en klog måde at håndtere en virusinfektion på. Gurkemeje og løg har lignende virusbekæmpende egenskaber.

Lakrids og shiitake

Lakrids indeholder glycyrrhizin, som forhindrer virus i at gange sig. En te lavet ved at lade nogle tsk. tørret lakridsrod trække i 10 minutter i kogende vand hjælper mod virus. Den asiatiske svamp shiitake indeholder lentinan, der stimulerer immunsystemet og bekæmper virusinfektioner.

Eukalyptus og gedeblomst

Eukalyptusolie med antivirale forbindelser som quercitrin, hyperoside og tanninsyre kan bruges som balsam eller inhalator. En varm te af gedeblomst og forsythia (eventuelt med citronmelisse) giver hurtig og varig lindring.

Echinacea (rød solhatsblomst)

Denne urt, brugt af nordamerikanske indianere i århundreder, bekæmper virus ved at ligne kroppens egne antivirale stoffer og samtidig stimulere immunsystemet. Ekstrakt fra rød solhatsrod (echinacin, cichorsyre, kaffesyre) mobiliserer hvide blodlegemer til infektionsstedet. Forskning viser, at urten hæmmer enzymet integrase, som virus bruger til at gange sig, og derved kontrollerer infektionen.

Andre urter

• Gulrod (goldenseal): Immunstimulerende egenskaber.
• Enebær (juniper): Antiviralt stof, der bremser udvikling af influenza og herpesvirus.
• Astragalus: Kinesisk immunstimulerende urt, især til luftvejsinfektioner.
• Drageblod: Eksternt på sår og snede.
• Lomatium (fra persillefamilien): Effektiv immunomodulator.

Generelle foranstaltninger

• Detoxificer kroppen og rens tarmene.
• Reducer sukkerindtaget til et minimum.
• Vedligehold god personlig hygiejne, motionér regelmæssigt, sov godt og drik masser af vand.