Sådan Læs Easy Does It Daglige meditationer

" Easy Does It Meditation Bog og Recovery Flash Cards " er en inspirerende samling af ugentlige meditationer for folk at komme fra stofmisbrug. De meditationer tilbydes er ofte enkle , men kan give trøst og opmuntring for alle på den lange vej for tilbagebetaling. De meditationer er nemme at læse og følge. De er designet til folk med stofmisbrug , men kan være nyttigt for folk med en bred vifte af problematisk adfærd . Bogen indeholder også let at læse flash-kort for hver uge i året. Ting du skal
Easy Does It Meditation Bog og Recovery Flash Cards myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et flash-kort fra " Easy Does It Meditation Bog og Recovery Flash Cards ". Du kan gå i orden, vælge en tilfældigt , eller vælge en, der passer til dit humør.
2

Læs meditation og bruge et par minutter at koncentrere sig om det. Hold den tanke eller forslag i dit sind hele dagen eller ugen .
3

Læs passage i bogen relateret til flash-kort , du valgte. Hold flashkort sted tæt for resten af dagen , eller indtil du fuldt ud forstår budskabet . Stick kortet på dit spejl , i nærheden af din computer , eller hvor som helst, du vil se det flere gange i løbet af dagen.
4

Gennemfør tidsskriftet øvelse, der ledsager meditation.
5.

Afslut "aktion ", som forfatteren foreslår med meditation . Det kan være så simpelt som at holde en i tankerne , eller det kan kræve mere arbejde , såsom organisering af rum .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler