Hvordan at skabe en hyggelig Meditation område i et soveværelse

Det er vigtigt at indføre roen i vores hektiske liv som en måde at reducere stress , spændinger og angst. En måde at gøre dette på er at oprette en afdeling i dit hjem udelukkende til at meditere . Den mest praktiske sted at sætte det ville være i dit soveværelse , da du sandsynligvis til at forblive uforstyrret der . De følgende tips vil hjælpe dig med at skabe en hyggelig meditation område i dit soveværelse. Instruktioner
1

finde ud af hvilket hjørne af dit soveværelse , du gerne vil bruge til meditation hjørne . Det behøver ikke at være store, men det skulle være stor nok til at sidde komfortabelt og strække dine ben .
2

Rens området grundigt. Fjern alle rod . Støv alle tjenester. Vask vægge og gulv.
3

Køb en behagelig mat, tæppe , pude eller stol til meditation hjørne . Også placere en lille bord i hjørnet af dit værelse. Sørg for, at bordet har kraftige ben, da du måske ønsker at sætte tændte stearinlys på det i løbet af din meditation session. Hvis pladsen er virkelig begrænset , kan du bruge en bakke .
4

Adskil meditation hjørne med en skærm eller en anden partition. Hvis pladsen er begrænset, og pengene er stram , kan du bruge den lille tabel som en partition.
5

Forskøn dit hjørne . Hvad du bruger, vil afhænge af din personlige smag . Det kan være blomster , stearinlys, røgelse , et sortiment af inspirerende citater, et billede af en afslappende scene eller krystaller.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler