Sådan Cure en stiv nakke

Stiv nakke er et fælles problem blandt mennesker , unge og gamle . Det er forårsaget af pludselige hals bevægelser eller ryk eller ved dårlige arbejdsstillinger eller sovestilling . Du kan slippe af stiv nakke ved at følge disse retningslinjer. Rid stiv nakke Instruktioner
1

søg omgående hjælp hos en læge for stiv nakke , især når der er ulidelig smerte .
2

Placer et varmt vand taske på stiv nakke en gang hver time, indtil stivhed mindsker eller forsvinder.
3

Påfør en smertelindring salve . Få en recept fra lægen , hvis det er nødvendigt . Brug salve på det berørte område for at varme det op. Dette vil gradvist lette lettere bevægelighed .
4

Gå ind for kiropraktisk behandling på råd fra en læge .
5

Få din nakke og skulder området masseret af din partner eller af en kvalificeret massør.
6

Tag smertestillende medicin som en kortvarig lindring fra smerter i nakken . Sørg for at spørge din læge om bivirkninger .
Hoteltilbud