Kraniale justeringer: En guide til kiropraktisk pleje

Kraniale justeringer: En guide til kiropraktisk pleje

Der er 5 knogler i hovedet, der kan bevæge sig lidt. Ved at manipulere disse knogler er kiropraktorer i stand til at rette en række lidelser, fra opmærksomhedsdeficit-forstyrrelse til migrain-hovedpine. Følg disse trin for at få en kiropraktisk kranial justering.

Instruktioner

Trin 1: Find en kiropraktor

Besøg American Chiropractic Association (ACA) webstedet for at finde en kiropraktor i dit område. Du kan også finde information for patienter på dette websted (se ressourcer nedenfor).

Trin 2: Beskriv dine symptomer

Beskriv dine symptomer til din kiropraktor. Hvis du lider af hovedpine, før en hovedpine-dagbog, der beskriver intensiteten af dine hovedpine, dine søvnmønstre på nætterne direkte før din hovedpine, mulige fødevarer-udløsere og enhver anden information, du tror, kan være nyttig. At have denne information iskrevet vil tillade dig at give det til din kiropraktor nemmere og præcist.

Trin 3: Tal om selvpleje

Tal med din kiropraktor om selvpleje for dit problem. Kiropraktorer anbefaler ofte ernæringsmæssige modificationer, strækning eller andre teknikker, du kan udføre hjemme for at hjælpe dine symptomer.

Trin 4: Gentagen selvpleje-rådgivning

Tal med din kiropraktor om selvpleje for dit problem. Kiropraktorer anbefaler ofte ernæringsmæssige modificationer, strækning eller andre teknikker, du kan udføre hjemme for at hjælpe dine symptomer.