Forståelse og behandling af angst med traditionel kinesisk medicin

Angst er en biprodukt af stress. En normal reaktion, der ofte kan motivere under eksamener, konkurrencer, arbejdspræstation eller daglig multitasking. Holdes den i skæk, kan den være nyttig. Men som med alle ekstremiteter, hvis angst bliver overvældende eller præges af overdreven frygt, panik eller fobier, kan det være en forlamende tilstand. Traditionel kinesisk medicin adresserer en krops-sind-forbindelse i behandlingen af angst. Meningen er, at blod og organer skal fungere godt for at qi – livsenergien – er i balance. Kinesisk behandling af angst fokuserer på denne krops-sind-forbindelse.

Akupunktur

Akupunktur er en gammel helbredelsesteknikk, der bruges i kinesisk medicin blandt andet til behandling af angst. Ifølge National Institutes of Health bygger det på princippet om, at en blokering i qi-strømmen kan resultere i sygdom og kroniske lidelser som angst. Kinesisk akupunktur er stimulering af specifikke punkter på kroppen ved brug af små nåle. Det er ment at genoprette qi-strømmen og opretholde sundhed. Nålerne indsættes strategisk på punkter på kroppen og øret. I nogle tilfælde kan man blive bedt om at lade små ørenåle og magneter på fingre eller ører mellem besøgene for at opretholde en følelse af reduceret angst. Varigheden af akupunkturbehandling kan variere fra én gang til en række løbende besøg afhængigt af reaktionen på behandlingen og angstens grad. Konsulter altid en læge. Oplysninger i denne artikel bør ikke bruges som erstatning for din egen dom eller sund medicinsk rådgivning.

Krops-sind-forbindelsen

Ifølge Science Daily har forskere ved University of Oregon fundet imponerende resultater fra en teknik udviklet af Dr. Yi-Yuan Tang, kaldet Integrative Body-Mind Training (IBMT). I en kontrolleret studio fra 2007 viste resultaterne, at denne meditative praksis resulterede i frigivelse af lavere stresshormoner og lavere angstniveauer i gruppen, der brugte IBMT. Praksisen bygger på taoistiske og konfucianistiske koncepter. Dr. Tang påstår, at teknikken er effektiv på fem dage. Du skal dog bruge en træner, der er uddannet i teknikken, og du skal gennemføre den fulde femdages træning. Søg en praktiker, der er uddannet i IBMT, hvis du søger denne type middel mod angst. Søg igen medicinsk rådgivning, når det er nødvendigt.

Den naturlige vej til ro

Albizzia-bark, ifølge principperne i traditionel kinesisk medicin, bruges ofte i tonicform som et beroligende middel til at reducere angst. Det er tilgængeligt på de fleste asiatiske markeder, specialbutikker og urterbutikker. Pulveriserede Albizzia-kapsler findes i mange sundhedsbutikker. (Giv ikke dette til børn og tag ikke Albizzia, hvis du er gravid.) Et andet populært kinesisk middel mod angst er He Shou Wu, et mildt sedativ, der bruges til mange tilstande herunder behandling af angst. Du kan finde He Shou Wu på asiatiske markeder og sundhedsbutikker. Det kan tages i pilleform eller brygges som te. Konsulter din læge før indtagelse af supplimenter.