Boost cirkulation naturligt: Urter til sund blodcirkulation

Blodet er det primære transport-system i kroppen, der bærer næringstoffer til alle de vigtigste organer og fjerner giftstoffer. God cirkulation er fundamental for god sundhed, og dårlig cirkulation kan forårsage dysfunktion i hjertet, leveren, nyrene og andre vigtige organer i kroppen. Du kan hjælpe med at forbedre din cirkulation, og behandle eventuelle symptomer af dårlig cirkulation, du allerede har, hjemme med urter. I modsætning til receptmediciner er urter sikre, helt naturlige og billige. Men du bør altid konsultere din læge, før du påbegynder en behandlingsforløb.

Instruktioner

1. Ginkgo Biloba – Hjælper med at dilatere blodkar og tynde blodet for at forbedre cirkulation. Ginkgo er tilgængelig i kapsler, tabletter, væske-ekstrakt og tørrede blade til te. Indledende resultater kan tage 4 til 6 uger, og positive effekter vil fortsætte med at udvide sig efter den periode. Ginkgo anses for at være meget sikker med få bivirkninger, men forebyggelse skal tages, når man tager Ginkgo med enhver anden medicin, urterapeutisk eller farmaceutisk.

2. Cayenne Peber – Den mest kraftfulde af cirkulation-fremmende urter, cayenne stimulerer hjertefunktionen, styrker artærer og øger blodflow, og det er endda foreslået, at det kan stoppe hjerteanfald. Tilføjelsen af cayenne peber som et tilskud skal være gradvis. Indfør en lille mængde i mad, eller bland det med juice, gradvist tilføj mere, da kroppen vænner sig.

3. Ingefær – Et kraftfuldt antioxidanter, der stimulerer blodflow og hjertefunktion og reducerer inflammation. Bivirkninger er sjældne, men kan inkludere mildt hjertebrænd og mave-gêne. Du bør introducere ingefær til kosten langsomt for at undgå reaktioner, og den maksimale daglige dosis bør ikke overstige 4 g.

4. Hvidløg – Hjælper blodet med at fjerne giftstoffer fra organerne, hjælper i behandlingen af hypertension og er effektiv i at sænke risikoen for hjertesygdomme. Dosen for en voksen er 1 hel fed, eller 2 til 4 g hakket hvidløg, per dag; 200 mg frysetørret hvidløg i kapsler skal tages, 2 tabletter 3 gange dagligt. Hvidløg anses for sikker, med få bivirkninger. Mulige bivirkninger inkluderer mave-gêne, blæst og hudirritation fra håndtering af det råt. Hvidløg er en blodtyndere, så det bør ikke tages af mennesker, der har blodningsforhold eller som skal have operation.