Suntheanine: Fordele, forskning & afslapnings-support

Suntheanine er en type supplement, der afledes fra aminosyren L-theanin, som ofte findes i te. Suntheanine bruges almindeligt til at hjælpe med afslapning. Dog bør løbende problemer med angst korrekt adresseres med en medicinsk faglig.

Påståede fordele

Ifølge Total Health Magazine, vil at drikke suntheanine i grøn te fremme afslapning uden at forårsage døvhed som nogle traditionelle mediciner. Magasinet rapporterer, at suntheanine hjælper med at lindre angst og stress, lindre PMS-symptomer og tillade for bedre koncentration og dybere søvn.

Dosis

Total Health Magazine anbefaler en dosis på mellem 50 og 200 mg, men forklarer, at der ikke er nogen grænse for antallet af portioner. Total Health påstår også, at effekterne af suntheanine kan føles inden for tredive minutter efter forbruget og kan vare i seks timer.

Overvejelser

Fødevarestyrelsen (FDA) har givet suntheanine sit Brev om Ingen Indsigelse med hensyn til sikkerhed. Dog betyder dette ikke, at suntheanine er godkendt af FDA som en effektiv form for medicinsk behandling. Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine er sundhedsfordele af grøn te-ekstrakt endnu ikke videnskabeligt bevist. Konsulter din læge, før du bruger dette eller ethvert andet supplement.