Hvad er eksempler på aerob og kardiovaskulær træning?

Aerob træning:

- Går

- Løb

- Cykling

- Svømning

- Roning

- Elliptisk træning

- Aerob dans

- Trappegang

- Zumba

Kardiovaskulær træning:

- Enhver aerob træning

- Hoppestik

- Burpees

- Bjergbestigere

- Push-ups

- Pull-ups

- Squats

- Udfald

- Planker