Sådan udføres Barnets Pose i Yoga

Yoga kan hjælpe med at reducere stress og styrke kroppen . Den " Barnets Pose " er en afslappende positur der tilbyder tid væk fra visuelle distraktioner. Du kan bruge den til at slå sig ned eller balance, efter at udføre en anstrengende motion . Instruktioner
1

knæle på gulvet, og placere dine hænder og knæ skulder - og hip- bredde fra hinanden .
2

sætte toppen af ​​dine fødder fladt på gulvet , og peger tæerne.
3

Læn dig tilbage , så du sidder på dine hæle .
4

Stræk armene fremad så langt de kan gå uden stiger dine hæle.
5

Sæt dit hoved ned, og hvile din pande på gulvet .
6

Stræk dine arme og fingre ud , mens du slapper af dit hoved og hals og holder din ryg lige .
hoteltilbud