Sådan udføres Barnets Pose i Yoga
Yoga kan hjælpe med at reducere stress og styrke kroppen . Den " Barnets Pose " er en afslappende positur der tilbyder tid væk fra visuelle distraktioner. Du kan bruge den til at slå sig ned eller balance, efter at udføre en anstrengende motion . Instruktioner1
knæle på gulvet, og placere dine hænder og knæ skulder - og hip- bredde fra hinanden .
2
sætte toppen af dine fødder fladt på gulvet , og peger tæerne.
3
Læn dig tilbage , så du sidder på dine hæle .
4
Stræk armene fremad så langt de kan gå uden stiger dine hæle.
5
Sæt dit hoved ned, og hvile din pande på gulvet .
6
Stræk dine arme og fingre ud , mens du slapper af dit hoved og hals og holder din ryg lige .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Gulsot Retsmidler
- Sådan behandler Dursban Exposure
- Sådan Fortæl Flu Fra en virus
- Tick teknikker til fjernelse
- Hvad er hånd Skinner
- Oregon videreuddannelse krav til sygeplejersker
- Virkningerne af Black Walnut Allelopati
- Varm Vs. Kolde behandling hos patienter med seglcelleanæmi
- Fibromyalgi : Diagnose & Symptomer
- Hvad er Hypericum Bruges til