Psykologiske Fordele ved Massage

Når de fleste mennesker tænker på massage , de forestiller en spa eller noget intimt , der opstår mellem et par. Massage giver en chance for folk at føle sig forkælet og forynget. Der er fysiske og psykologiske fordele , der er knyttet til massage og terapi kan bruges til at forbedre livskvaliteten. Ifølge Memorial Hospital , massage terapi har en dybtgående virkning på følelserne , krop og sind. Fordi massage terapi har psykiske og fysiske fordele , det opildner en følelse af den samlede velvære . Personer, der er interesseret i at få en massage kan finde en certificeret massage terapeut gennem den amerikanske Massage Therapy Association. Stress Reduktion

Et psykologisk fordel for massage er en reduktion af angst eller nervøsitet . Massage fremmer afslapning og placerer en person på lethed ved at reducere psykisk stress. Den afslapning, der kommer fra en massage sker på grund af de biologiske effekter af direkte manuelt tryk og bevægelse af hænderne. Den rigtige tryk og bevægelse øger blodcirkulationen , ilt og sænke en persons puls og blodtryk . Millioner af amerikanere lider af stress , og massage er en holistisk behandling for denne tilstand .
Spiseforstyrrelser

" Psychology Today" undersøgt de overraskende fordele , at massage terapi havde på mentale tilstande, såsom spiseforstyrrelser . Artiklen forklarede, at massage terapi øger niveauet af dopamin og serotonin --- mens faldende stress - hormon niveauer. Resultatet er en lykkeligere patient, der bedre kan klare med hans eller hendes spiseforstyrrelse.

Fysiske fordele
p Der er mange fysiske fordele ved massage så godt. En massage kan lindre muskelspændinger , reducere muskelspasmer, og give større fælles fleksibilitet . Adskillige medicinske tilstande, såsom kroniske rygsmerter , spændingshovedpine , og selv hypertension kan afhjælpes med en ordentlig massage terapi .

Typer

Der findes flere typer af massage , at en person kan modtage fra en professionel massør . Nogle af de mest almindelige massage er terapeutisk : Shiatsu , svensk og zoneterapi . En særlig massage, der er perfekt til kolde vintermåneder er en hot- stone massage , der bruges til at lindre ømme , ømme muskler .
Depression

Der er i øjeblikket ingen undersøgelser, at bevise massage kan behandle depression. Men nogle mennesker rapporterer en formindskelse af deres depression symptomer efter at have modtaget en massage . Ifølge National Institute of Biotechnology , kan personer , der ønsker at behandle depression med alternativ medicin finde akupunktur mere effektiv end massage terapi .
Advarsel

Selvom massage er generelt sikker , massage er ikke for alle. Mennesker med visse betingelser vil finde massage terapi farligt. Personer, der har haft et nyligt hjerteanfald , helede frakturer , svær osteoporose , forbrændinger eller åbne sår bør tale med en læge, før de modtager en massage. Et individ bør altid drøfte eventuelle medicinske tilstande , at han eller hun har med massage terapeut forud for at få en massage.
Hoteltilbud