Øvelser for Ankel fraktur i Cast

Ankel frakturer er den mest almindelige type af ortopædisk skade. Afhængigt af den type af ankel fraktur, kan behandlinger omfatter kirurgi. Behandlingen omfatter også stabilisere anklen med en støbt eller aftagelig tandbøjle . Dit helbred behandleren vil bestemme, hvornår din brækkede ankel er klar til at bære vægten . I mellemtiden , motion er en vigtig del af rehabiliteringsprocessen. Rehabilitering

Rehabilitering øvelser er vigtige i aftagende hævelse, smerte og fremme bevægelse i anklen. Målet for enhver rehabiliteringsprogram er at genoprette funktionen til det skadede legemsdel. Rehabiliteringsprocessen har tre faser

Fase I: . Denne fase er meget blid. Healing bruddet er kritisk. Bevægelser er generelt passiv og omfatter nogle range of-motion øvelser, som regel en blid rotation fra side til side og beskedne cirkulære rotationer . Toe- curling er inkluderet. Denne fase er at opretholde bevægelse og reducere stivhed og smerte

Fase II: . Omfatter nogle styrke øvelser . Vægtbærende bestemmes af din læge. Fod- styrke øvelser er håndklædet kradser , greb et håndklæde med tæerne. Ben rejser med ringe eller ingen modstand. Stående og afbalancering øvelser. En balance board kan også bruges siddende , for at fremme styrke og vifte af bevægelse. En øvelse stretch bånd kan anvendes til at øge vifte af bevægelse, opad og nedad , flytte foden fra næse til gulvet. Motion bands kommer i mange forskellige styrker, fra let til svær , og vil blive bestemt af dine evner

fase III: . Denne fase er for øget styrkelse og vægtbærende . Den inkorporerer og bygger på øvelser i fase II. Aqua øvelser er nyttig ( hvis tilgængeligt), som er ved hjælp af en stationær cykel . Toe rejser og tegne et ottetal siddende og fortsatte vifte af bevægelse øvelser. Fortsat brug af motion bands til at styrke og strække

Fase IV: . Denne fase er for at genvinde atletisk styrke såvel som genvinde balance og smidighed. En bandage kan være nødvendig . Deltagelse i sportsaktiviteter, med begrænsninger , kan genoptages.

Som med alle rehabiliteringsprogrammer , fremskridt er individuelle. Din sundhedspleje udbyder vil designe et rehabiliteringsprogram egnet til dine specifikke behov.
Hoteltilbud