DIY urteliniment til muskelsmerter: Et naturligt middel

Urtelinimenter – traditionel smerte-lindring

Urtelinimenter er traditionelt brugt som naturligt middel mod muskel- og ledsmerter, strækninger og blåmærker. Disse topiske præparater laves typisk med opvarmende, stimulerende urter som cayenne og ingefær. Eddike, olie, spritus eller sprit (gin/vodka) bruges som base.

En alkohol-baseret liniment forstærker køle-effekten, fordamper hurtigt og lader urterne penetrere huden. En olie-baseret liniment bliver længere på huden og varmer området.

Du har brug for

• 1/2 oz. cayennepeber
• 1 oz. guldrød (goldenseal), pulver
• 1 oz. echinacea-rod, pulver
• 2 oz. myrre, pulver
• 2 pints spritus (rubbing alcohol)
• Ubleget gæseklæde eller musselin
• Mærkater og marker
• 1 oz. jojoba eller anden bæreolie
• 5 dråber eukalyptus æterisk olie
• 5 dråber mynte æterisk olie
• 3 dråber kanel æterisk olie
• 3 dråber ingefær æterisk olie

To opskrifter

Alkohol-baseret urteliniment

1. Bland alle urter i et glas. Hæld spritus over. Luk tæt, placer i varmt, mørkt sted (skab) eller i en papirpose.
2. Lad stå 7-10 dage, ryst vel mindst 1 gang dagligt. Sig urterne af med gæseklæde. Vring urt-materialet for at få så meget væske som muligt ud.
3. Hæld præparatet i et tæt beholder. Mærk din boks med advarsel: "KUN til ekstern brug."
4. Når du anvender linimentet, kan du forstærke varmeeffekten ved at dække området med et opvarmet håndklæde.

Olie-baseret urteliniment

5. Bland alle ingredienser i et glas. Dæk og lad stå 3 dage.
6. Ryst vel mindst 1 gang dagligt.
7. Opbevar i køligt, mørkt sted.