Effektive hjemmemidler mod ømme tandkød: Lindring & forebyggelse

Ømme tandkød gør livet elendigt. Mens der er behandlinger, din tandlæge kan anbefale eller foreskrive, er det nogle gange bedst at prøve basiske hjemmemidler først. Det er simple tilføjelser til dine daglige mundhygiejne-praksisser, ved brug af let tilgængelige stoffer fundet hjemme og i almindelige nærområde-butikker.

Børst dine forsvar op

• Ømme tandkød kan opstå af en række årsager, men tandkød-sygdom og overaggressiv børstning er de to mest almindelige. Ved at forbedre dine børste-praksisser kan du ofte reducere ømhed, følsomhed og inflammation.

  Start med at afgøre, om dine ømme tandkød forårsages af skade som følge af over-børstning eller børstning med en for stiv børste-hår. Mange mennesker, med de bedste intentioner, over-børster. Mens tandlæger har ret i at anbefale børstning mellem måltider, kan overbevidst børstning ætse tandemalje og kan irritere og ridse tandkød, hvilket fører til ømme tandkød og forsvækkede tænder. Hvis du har arbejdet hårdt for at forbedre din mundhygiejne, kan du have brug for at overveje blødere metoder, end du har brugt. En blødere børste-hår brugt med en blid op-ned-bevægelse uden for meget vandret skrubbing kan reducere mængden af skade, der gjøres til tænder og tandkød. Sørg for at bruge en mild mundskyl derefter snarere end en smertefuld hård: no-pain no-gain kan være gyldigt i nogle situationer, men ikke når man heler over-børstede tandkød.

Når du skal forøge din tilgang

• I mange andre tilfælde er ømme tandkød dog resultatet af for lidt hygiejne snarere end for meget. Når for lidt børstning, tandtråd eller anden mundhygiejne lader et rigeligt miljø for bakterier at blomstre, sætter infektioner ind. I dette tilfælde er det bedste hjemmemiddel øget børstning, regelmæssig tandtråd og brug af inter-dentale tanderens-værktøjer (Waterpik, tand-kile eller inter-dentale børster) for at fjerne lagene af mad, tandsten og plak.

  Start med en medium børste. Brug en blid op-ned-bevægelse med børsten vinklet tæt ind ved tandkødens basis i en 45-graders vinkel. Sørg for at få de indre og ydre overflader af tanden og at arbejde dig rundt bag de sidste kindtænder, børste væk restprodukter og gyldne. Følg op med en god tandtråd eller anden form for rengøring, designet til at komme mellem tænder. Afslut med en antiseptisk skyl. Der er mange gode kommercielle produkter tilgængelige, men en salt-skyl eller en 3-procent-løsning af hydrogenperoxid anbefales ofte af faglige tandlæger. Sørg for at rengøre og skyl din børste i hydrogenperoxid efter brug, også. Der er lidt fordel ved at rengøre dine tænder og tandkød, hvis du så tillader de samme gyldne at blomstre på din børste og vende tilbage til din mund næste dag.

Men det gør ondt at børste

• Den hårdeste del ved at håndtere inficerede tandkød er reaktionen på smerte og blødning, der opstår, når du begynder behandling. God fornuft skal bruges her: du skal rengøre tandkød og tænder, og det vil forårsage mindre blødning og smerte. Hvis du dog børster for hårdt og river op hud på tandkødet, kan du gøre skade. Du skal vise god dom i denne omstændighed. Observer fremskridtet du gør over en uge. Hvis de ømme tandkød er markant værre efter fire dage, prøv at skifte skyl, og prøv at justere børste-teknikken. Hvis disse metoder mislykkes, kan det være tid til at skifte til professionel behandling: der kan være mere galt med dine tandkød, end basis hjemmebehandling kan adressere, eller du kan have en følsomhed over for en eller flere rengøringsmidler, som din tandlæge kan hjælpe dig med at arbejde omkring.

Endelige forslag

• Når du har adresseret spørgsmål om basis hygiejne, kan du overveje en sidste faktor i ømme tandkød: ernæring. Fa moderne mennesker overvejer endda spørgsmålet om skørbjug i deres liv, men hvis du blåmærker dig let, har ømme tandkød og endda løse tænder, træthed og svulst. Hvis du har disse symptomer, og du spiser relativt lidt frugt og grøntsager eller tager ingen vitamintilskud, er der en chance for, at du lider af et mildt tilfælde af skørbjug. Heldigvis er kuren utrolig simpel: skørbjug er en vitamin-mangelsygdom forårsaget af mangel på vitamin C. Et simpelt vitamin C-tilskud og øget indtagelse af friske frugter og grøntsager bør forårsage forbedring inden for uger.

  At tage sig alvorlige tandkød-problemer skal ikke udføres hjemme uden en tandlæges overvågning, men ved at bruge de basis-midler givet ovenfor kan de fleste mindre problemer forbedres, hvis ikke løses, uden yderligere skade på tænder og tandkød.