Naturlig lindring af tendinitis: Udforskning af folkemidler

Tendinitis opstår, når senerne, der forbinder knogler og muskler sammen, bliver betændte eller revnet. De hovedsymptomer af tendinitis inkluderer område-ømhed, smerte og mild til moderat svulst. Dem, der deltager i intense aktiviteter som tennis, golf eller vægtløftning, oplever almindeligt en form for tendinitis. Mens der er syntetiske mediciner, der behandler inflammation og smerte, leverer folkemidler smerte-lindring uden at skulle introducere unødvendige kemikalier i kroppen.

Essentiel olie-kompres

• Urtige kompresser er nyttige til at behandle svulst og smerte; de gør brug af specifikke olier, der blidt behandler tendinitis-inflammation. Varme-terapi anbefales ikke for tendinitis, så koldkompresser, der er infuseret med essentielle olier, er blandt de mest effektive urt-behandlinger.

  Bland fem dråber eukalyptus-olie, lavendel og kamille-olie i tre ounces koldt vand. Sænk et Ace-forbindelse i denne løsning i 5 minutter og vikle derefter tæt omkring det kropsområde, der lider af tendinitis. Lad sidde i en time og skyl så området med et stykke stof, der er let skyllet med koldt vand. Gentag dagligt til smerte-håndtering og for at reducere mild svulst.

Johannesurt

• Egenskaberne inden i Johannesurt bruges almindeligt til at behandle inflammation og at reducere mild smerte, der er forbundet med tendinitis. Hovedaktiv ingrediens i denne urt er hypericin, som har stærke antiinflammatoriske egenskaber. Dette ingrediens er i stand til at penetrere hud og behandle led, sener og bånd sikkert, når det bruges eksternt som en topisk behandling.

  Rub 1 spiseske Johannesurt direkte på det område, der er svullet eller ondt fra tendinitis. Massér blidt ind på huden i 15 minutter for at tillade maksimal absorption i huden. Gentag denne proces to gange dagligt, indtil symptomerne er aftaget.

Hvid pil-bark te

• Brugen af hvid pil-bark daterer tilbage til 400 f.Kr., da Hippocrates foreskrev patienter at tygge barken for dens anti-inflammation og feber-reducerende egenskaber. Siden da, er hvid pil-bark blevet brugt hovedsageligt til ledsmerter, der er forbundet med tendinitis.

  Køb den tørrede version af hvid pil-bark fra enhver urte-butik, og start behandlingen ved at koge 8 oz. vand. Tilføj 1 til 2 tsk. af den tørrede bark i det kogende vand, og lad urten simre i vandet i 15 minutter. Dæk teen og lad trække i 30 minutter. Med et sigte, fjern den hvide pil-bark fra teen, og forbruge to gange dagligt. For at sødme, tilføj en spiseske agave-nectar og rør i 1 minut.