Hvordan stopper man våde dråber?

Våde drømme er natlige emissioner af sæd, der opstår under søvn. De er en normal del af mænds seksuelle udvikling og starter normalt i puberteten. De fleste mænd oplever af og til våde drømme, men de kan blive et problem, hvis de opstår for ofte eller forstyrrer søvnen.

Hvis du ofte oplever våde drømme, er der flere ting, du kan gøre for at prøve at stoppe dem:

* Undgå at sove på maven. Denne stilling kan lægge pres på penis og gøre den mere tilbøjelig til at blive oprejst under søvn.

* Sov i et køligt, mørkt rum. Varme og lys kan øge ophidselsen og gøre det mere sandsynligt, at våde drømme opstår.

* Undgå koffein og alkohol før sengetid. Disse stoffer kan stimulere nervesystemet og gøre det sværere at kontrollere dine erektioner.

* Slap af før sengetid. Tag dig tid til at slappe af, før du går i seng. At læse, lytte til beroligende musik eller tage et varmt bad kan hjælpe dig med at slappe af og lettere falde i søvn.

* Tal med din læge. Hvis du ofte oplever våde drømme, så tal med din læge. De kan muligvis anbefale nogle behandlinger, der kan hjælpe, såsom medicin eller rådgivning.

Våde drømme er en naturlig del af mænds seksuelle udvikling og udgør normalt ikke et alvorligt problem. Men hvis de forekommer for ofte eller forstyrrer din søvn, er der flere ting, du kan gøre for at forsøge at stoppe dem.