Den videnskabeligt underbyggede helbredende kraft af berøring: Fordele & terapier

Kraften af berøring til at helbrede er blevet dokumenteret gennem mange studier. Der er over hundrede studier på emnet udgivet af Touch Research Institute (TRI) alene.

Nogle af de discipliner, der udnytter berøring, er kiropraktisk behandling, osteopatisk manipulativ behandling og fysioterapi. Andre discipliner, der bruger berøring, er krops-psykoterapi og massage-terapi. Mange af disse discipliner kan bruges som en del af mainstream medicinsk behandling, men ses ofte som alternative behandlingsmetoder.

Osteopatisk manipulativ behandling

Osteopatisk manipulativ behandling (OMT) involverer brugen af hænderne til at diagnosticere, behandle og forebygge sygdom eller skade. En Doctor of Osteopathy (DO) er en medicinsk læge, der specialiserer sig i OMT. DO'er behandler smerte, fremmer helbredelse og hjælper med at øge bevægelighed hos patienter ved at stimulere nerve-centre gennem berøring. OMT er mest hjælpsom ved at behandle tilstande såsom astma, carpaltunnelsyndrom, menstruationssmerter, migræner og sinus-lidelser.

Kiropraktisk behandling

Kiropraktisk behandling bygger på teorien om, at knogler, der er ude af plads, forårsager medicinske lidelser. En Doctor of Chiropractic (DC) behandler patienter ved at bruge hænderne til at justere led i en persons ryggrad ved at bruge drejning, trækning eller skubbe bevægelser. Det er effektivt ved at behandle lænderygs-smerter og kan være hjælpsomt ved at behandle hovedpine og nakke-smerter. Kiropraktorer skelner fra osteopater i at de fokuserer på skelet-systemet og ikke kan skrive receptter, mens osteopater fokuserer på nervesystemet og kan skrive receptter.

Fysioterapi

Fysioterapi bruges til at behandle mange tilstande, der kan forringe evnen til at bevæge sig frit. Fysioterapi indeholder normalt motion og kan også inkludere manuel terapi. Manuel terapi er et generelt udtryk for behandlinger udført med hænderne. Den første type manuel terapi, der bruges af fysioterapeuter, er massage, som hjælper med at afslappe muskler, øge blodcirkulation og lette smerte. Den anden type manuel terapi, der bruges af fysioterapeuter, er mobilisering, som hjælper med at løse op tæt væv omkring led og med fleksibilitet og justering. Nogle terapeuter er også trænet i manipulation, der bruges til at positionere knogler og led. Dette anses for en mere aggressiv fysioterapi.

Krops-psykoterapi

Ifølge forskning udført af Dr. Bessel Van der Kolk, en ekspert i post-traumatisk pleje, kan traumatiske minder blive gemt i non-verbal dele af hjernen som sensoriske, motoriske og emotionelle fragmenter. Derfor kan helbredelse af traume kræve krops-psykoterapi såvel som verbal terapi. Krops-psykoterapi kombinerer berøring, bevægelse, åndedragsteknikker og øvelser for at øge bevidsthed om sanser i kroppen, der kan hjælpe med at identificere og løse skadelige emotionelle problemer. Det kan være hjælpsomt for mennesker, der håndterer depressiv stemning, depression, traume eller andre mentale tilstande.

Massage-terapi

Massage-terapi er praktiseret som en helbredelses-terapi i tusinder af år. Sundhedsfordelene ved det er vel-dokumenteret med over hundrede studier udført af Touch Research Institute (TRI) alene. Massage-terapi kan hjælpe med at reducere stress, indføre ro og lindre spænding. Massage-terapi har en positiv effekt på hele kroppen, men især påvirker det det cirkulatoriske, muskuloskeletale, nerve og lymfatiske systemer.