Boost din immunitet: En simpel immunstyrkende smoothie-opskrift

Giv dit immunsystem et løft

Giv dit immunsystem et boost, hvis du sanser en forkølelse eller influenza, der begynder at påvirke din krop. En frisk immun-booster smoothie virker mod symptomer af forkølelse eller influenza. Smoothien, der forklares i følgende trin, booster din krop direkte til at bekæmpe patogener.

Ding, du har brug for

• 1 kop rent vand
• Citron (skålet med lidt hvid skind tilbage)
• Appelsin (skålet med lidt hvid skind tilbage)
• Halv pære
• Stevia efter smag
• Hvidløgskløv
• Knip frisk oregano
• Cayennepeber (valgfrit)

Trin-for-trin instruktioner

1. Sæt en blender eller madbehandler op på køkkenbordet eller bordet.
2. Tilføj en kop rent vand.
3. Put citron, appelsin, hvidløgskløv, pære, oregano og stevia i.
4. Tænd blenderen på lav for at blande ingredienserne. Når ingredienserne er blandet, skru blenderen op på højt i ca. 20 til 30 sekunder.
5. Hæld smoothien i et glas. Lugt aromaten af drikken.
6. Strø din valgfrie cayennepeber oven på drikken og bland med en skæffel.
7. Drik smoothien med det samme. Det burde gøre trikset med at hjælpe din krop med at bekæmpe enhver slags forkølelse- eller influenza-fremkaldende bakterier.

Hvorfor disse ingredienser?

• Citron/Appelsin: Vitamin C, antioxidanter.
• Hvidløg: Allicin – antibakterielt, antiviralt, immunmodulerende.
• Oregano: Carvacrol – antimikrobielt.
• Cayennepeber: Capsaicin – cirkulation, smerteletelse.
• Pære: Fibre, vitaminer, naturlig sødme.
• Stevia: Naturlig sødstof uden blodsukker-effekt.

Drik ved de første tegn på sygdom. Kan gentages 1–2 gange dagligt. Erstatter ikke medicinsk behandling ved alvorlige symptomer.