Hvordan man laver en Stress Styring Te

Nogle gange, når jeg er under stress og meget travle end sædvanligt, og mit sind bliver oversvømmet med en to-do liste , jeg kan skrive ned de opgaver, jeg har brug for at opnå, og så jeg føler bedre . Men andre gange , jeg faktisk har brug for noget ekstra. På dage som disse jeg lave en te blanding , der er designet til at hjælpe med at give mig en blid mængde energi (men ikke i en koffeinholdige måde ), mens beroligende ned mit nervesystem. Her er hvordan man kan forberede denne særlige blanding - til, når du , alt for oplever de samme slags dage. * Bemærk: Det antages, at alle de urter i denne blanding vil blive tørret. Hvad du har brug
3 spsk. kamille blomster
2 spsk. pebermynte blade
1 spsk. spearmint blade
1 spsk. oatstraw
lille skål
Spoon hoteltilbud Lufttæt glaskrukke , med lynlås plastpose eller plastikbeholder myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Shop for den højeste kvalitet urter, du kan finde. Kig efter en organisk eller wildcrafted kilde, der også er kendt for sin kvalitet . Jeg kan lide Mountain Rose Urter (se link i Resources nedenfor) .
2

Tilføj alle de urter til en lille skål og rør forsigtigt. Vær forsigtig med ikke at trykke ned på de urter ; håndtere dem forsigtigt. Dit mål er at røre uden at knuse dem .
3

Overfør urter til en opbevaringsbeholder . Brug en lufttæt glaskrukke (helst ravfarvet til også forhindre lys i at komme igennem) , eller du kan bruge en lynlås plastikpose eller plastbeholder. Sørg for at opbevare de urter væk fra varme og lys.
4

For at brygge en kop te , kan du bruge 1 tsk af blandingen for hver kop kogende vand og stejle i 5 til 10 minutter. Fjern urt , når det er gjort lagt i blød . Du kan forsøde den med honning eller stevia . Prøv at undgå sukker , fordi det ikke er godt for dig og kan påvirke din naturlige energi niveau ved at forårsage en " sukker nedbrud. "