Sådan forhindres Gas Retsmidler

Gas er forårsaget af indtagelse luft og fra den fordeling af fødevarer ved bakterier i tyktarmen, ifølge University of Virginia Health System . Gas udskilles fra kroppen enten ved bøvsen eller lede den gennem endetarmen. Alle har gas og nogle gange kan det være pinligt eller ubehageligt, men det er ikke livstruende. Kost-og livsstilsændringer kan bidrage til at afhjælpe eller forhindre overskydende gas. Ting du skal
Kamille te
Pebermynte te myHotelVideo.com: Vis yderligere vejledning
foranstaltninger for at forhindre gas
1

Undgå fødevarer såsom bønner , kål, Bruxelles spirer , broccoli og asparges , der indeholder raffinose, en kompleks sukker , der bidrager til overskydende gas . Overskydende fructose kan forårsage gas. Sukkerholdige læskedrikke og frugtsaft bør undgås. Kartofler, majs , nudler, hvede og lignende stivelse nedbrydes i tyktarmen og kan bidrage til overskydende gas . Selvom fiber er godt for dig, kan opløselige fibre , der let opløses i vand og findes i frugt, havreklid , bønner og ærter gøre dig brus . Spise kulhydrater og proteiner sammen under samme måltid kan føre til gas , ifølge Nexium Research.
2

Drik vand nok og undgå kulsyreholdige eller sodavandsdåser drikkevarer. Hvis du ønsker at drikke en kulsyreholdige drikkevarer , lad det sidde i flere minutter for at tillade karbonering at sprede en smule og reducere boblerne . Drikke kamille te kan lindre gas smerter , ifølge Local Harvest hjemmeside. Pebermynte te har en anti- krampagtige virkning på de glatte muskler i fordøjelseskanalen, yde nødhjælp fra gas og gas smerter.
3

Undgå at sluge for meget luft i løbet af dagen . Tyggegummi og spise hårde slik bidrager til at du tager i overskydende luft og kan forårsage gas og bøvsen . Undgå at spise , mens du taler . Spis langsomt og tygge maden grundigt . Rygere kan også tage i overskydende luft , ifølge Nexium Research.
Hoteltilbud