Naturlige måder at bekæmpe allergi

Ifølge Astma og Allergi Foundation of America hjemmeside, en anslået en ud af fem , eller 50 millioner amerikanere lider af en form for allergi , herunder sæsonbetonede allergier. Mange af de receptpligtige lægemidler, der anvendes til behandling af symptomer forårsaget af disse allergier er meget dyre og har forskellige uønskede bivirkninger. Et alternativ til disse stoffer omfatter flere naturlige måder at bekæmpe allergi. Livsstilsændringer

Hold alle bilens vinduer lukket , når du kører for at undgå kontakt med støv og allergener. Hold husstand vinduer lukket så godt. Brug klimaanlæg til at køle biler og værelser, men sørg filtre er rene. Brug ikke vinduesrens fans, da de kan trække pollen og andre allergener i udefra. Hold rod på et minimum for at forhindre støv i at bygge op , og vakuum ofte med en støvsuger, der har en effektiv filter .
Nasal kunstvanding

Flushing næseborene med salt vand fjerner pollen og andre allergener og hjælper behandling af allergier og andre former for tilstoppet næse, ifølge en artikel skrevet af Lynn Kelly og offentliggjort i Moder Jord News i august /september 2006 ( også online) . Processen indebærer en lille, billig enhed kaldet en neti pot og en opløsning af ¼ til ½ tsk. af noniodized salt opløst i en kop lunkent vand blandes i gryden . Bøj over vasken med hovedet på skrå . Placer tuden af neti pot i det ene næsebor , og hæld halvdelen af ​​opløsningen i næsebor , så det dræner ud i den anden . Skyl andet næsebor på samme måde . Afslut ved forsigtigt at blæse ud gennem hvert næsebor vil holde den modsatte ene lukket. Skyl næsebor to gange dagligt.
Urtekosttilskud

Quercetin er et naturligt plante -afledt antioxidant stof, der findes i mange fødevarer . Det hjælper med at stabilisere mastceller og forhindrer frigivelsen af ​​histamin. Selv om det findes naturligt i citrusfrugter, løg , æbler, broccoli og andre fødevarer , kan allergikere nødt til at bruge kosttilskud , begynder deres regime mindst seks uger før allergi sæsonen starter , for at opbygge et niveau højt nok til at forhindre allergi angreb . Dosis bør drøftes med en læge , før du begynder , især hvis andre sundhedsproblemer er til stede .

Brændenælde i kapselform fungerer som en naturlig antihistamin , som gør hestehov , som kan være svære at finde i USA. Også, da hestehov er medlem af ambrosia familie, kan det gøre symptomerne værre i nogle mennesker.
Ernæring og kost

Hvad du spiser kan hjælpe med at bekæmpe sæsonbetonet allergi . Fødevarer såsom æbler , bananer og løg hjælpe med at opbygge dit immunforsvar og har anti- inflammatoriske egenskaber. Fødevarer rige på omega- 3 fedtsyrer, såsom tun , laks og valnødder, kan også bidrage til at forebygge allergi. Vand er især vigtigt . Drik mindst otte til 10 glas filtreret vand eller flaskevand døgnet for at hjælpe hydrat din krop og holde det arbejder effektivt , mens det afværger allergi angreb .
Hoteltilbud