Hjemmelavet Is og Heat Packs

Når du ondt, henvende sig til en hjemmelavet varme eller ispose . Grain fyldt varme og kolde puder giver blid varm eller kold lindring for hovedpine , body ømhed, muskelkramper og solforbrændinger . Fyldt med urter såsom lavendel , denne naturlige middel lindrer frazzled nerver og fremmer afslapning . Hjemmelavet gelpakker er praktisk at holde i fryseren i tilfælde af forstuvninger , hævelser eller andre skader . Du kan foretage disse puder og gelpakninger med husholdningsartikler. Ting du skal
avis
Bomuldsstof ( bomuld , denim, flannel eller fleece )
Fabric markør eller stifter
Tragt hoteltilbud langkornet ris eller hørfrø , ubehandlede
1 spsk . tørrede urter (såsom lavendel , pebermynte eller kanel )
genlukkelig plasticpose fryseposer ( gallon størrelse)
1 kop sprit eller 1/3 kop vodka
Levnedsmiddelfarvestof (valgfri)
Show flere Instruktioner
Syet Pillow
1

Brug et stykke avis til at skabe et mønster. For en hovedpine pude , måle et rektangel, der er 4 -by- 8 in , og for et organ pude, måler 7 1/2-by-11-in . Klip rektanglet.
2

Placer avisen mønster på toppen af ​​stoffet . Ved hjælp af rektangel to gange, klippe to stykker stof .
3

Læg stofstykkerne , mønstrede side indeni, oven på hinanden. Med et stof markør eller syning pins, markere en søm linje 1/2-in . inde i rektanglet.
4

Sy langs sømmen linje på alle fire sider , hvilket giver en 3-i . hul i midten af den ene side . Vend stoffet højre side ud .
5

Hæld ris eller hørfrø i puden ved hjælp af en tragt , udfylde det to tredjedele fuld. Tilsæt 1 tsk. af urter til hoved pude eller 1 spsk. til kroppen pude .
6

Fold enderne af åbning inde i puden. Sy dette område lukket ved hjælp af en nål og tråd.
7.

Opbevar pude i fryseren for en " blid " kold pack . For hot pack, varme i mikrobølgeovnen i 1 eller 2 minutter med en kop vand .
Øjeblikkelig Sock Pillow
8

Fyld en sok på to tredjedele fuld med lang ris . Også tilføje en lille mængde af et køkken urter , såsom en rosmarin kvist , hele nelliker eller kanelstang .
9.

Bind den åbne ende af sokken i en knude .
10

Placer sok i mikrobølgeovnen i 1 minut med en kop vand . For en kold pack, fryse i 20 minutter .

Gel isposer
11

Fyld en fryser taske med 2 kopper vand . Tilsæt 1 kop sprit eller 1/3 kop vodka . Du kan erstatte bordsalt for alkohol, blande vandet med så meget salt , som vil opløse plus 2 spsk. mere .
12

Tilføj frugtfarve , hvis det ønskes . Forsegl posen , presning al luften ud af posen . Ryst forsigtigt.
13

Frys. Den alkohol eller salt i posen vil forhindre posen fra at fryse helt , hvilket gør gel pack bøjelig i modsætning til en frossen blok af vand .
Hoteltilbud