Effektive hårvækst-vitaminer til mænd: Reducer tab & styrk rodfaciller

Hårtab hos mænd

Ifølge American Hair Loss Association vil 2/3 af amerikanske mænd ved 35 års alder opleve en form for hårtab. Det er aldrig en nem ting for en mand at håndtere. Hvis du er en af de mænd, der lider af hårtab, findes der nogle vitaminer, der måske kan hjælpe dig med at opretholde det, du har, og endda forhindre yderligere tab.

Funktion

Intentionen med hårtab-vitaminer til mænd er at stoppe og forsyne hårtab, styrke hårrodfacillerne, og fremme ny hårvækst.

B-kompleks

B-kompleks-vitaminerne kan findes i kosttilskud-form og også i fødevarer som bønner, bælgfrugter, fuldkorn, broccoli og Rosenkål.

Antioxidanter

De antioxidative vitaminer er C-vitamin, D-vitamin, A-vitamin og beta-caroten. De kan findes i kosttilskud-form og også i fødevarer som citrusfrugter, bladgrøntsager, yams og gulerødder.

Aminosyrer

Aminosyrer er byggeklodserne til protein. Protein er det, hår faktisk er lavet af. Aminosyrer kan findes i kød, fisk, mejeriprodukter og tofu.

Spor-mineraler

Nogle spor-mineraler er kendt for sundt hår. Disse inkluderer silicium, zink, jod og jern. De kan findes i kosttilskud-form og også hav-grøntsager, skaldyr, baby-spinat og æg.

Essentielle fedtsyrer

Essentielle fedtsyrer er gavnlige for kroppen og håret. Omega-3'er er en af disse fedtsyrer. De kan findes i kosttilskud-form og også i koldvandsfisk og hørfrø.