Lindring af sinus-tryk naturligt: Nose-tapping-teknikken

Sinus-tryk kan gøre livet uudholdeligt

Sinus-tryk kan gøre livet uudholdeligt, og desværre kan mange receptfrie midler forårsage søvnighed eller andre bivirkninger, der føles værre end det oprindelige sinus-tryk. Der findes mange alternative midler til at lindre smerter og tryk, herunder at lære, hvordan man tapper på nasen for at lindre sinus-tryk. Tapping er en simpel proces, der kan gøres overalt, og giver normalt lindring inden for 24 timer, hvis det gøres korrekt.

Det skal du bruge

• Eukalyptusolie
• Peppermintolie
• Stof-håndklæde

Instruktioner

1. Trin 1: Put to dråber eukalyptusolie og to dråber peppermintolie ved siden af hinanden på et rent stof-håndklæde. Vær forsigtig med ikke at få noget på dine finger-spidser.
2. Trin 2: Hold håndklædet op til din næse, så du kan luge olierne. Ånd ind og ud dybt i ca. ét minut og så læg håndklædet til side.
3. Trin 3: Brug pegefingrene på begge hænder, begynd at tape let på siderne af dit ansigt under dine kindben, startende ved din hårgrænse og følgende din kindben til, hvor det møder oprejse af din ben. Tap frem og tilbage langs linjen af dit kindben fire eller fem gange.
4. Trin 4: Tap området, hvor dit kindben møder din næse, i ca. et minut. Du bør føle en let pulsere eller kildre fornemmelse langs din næse.
5. Trin 5: Stop med at tape i området af dit kindben og begynd at tape med en pegefinger i midten af bryggen af din næse i ét minut.
6. Trin 6: Gentag denne proces startende med trin 2; de to gentagelser skal vare fem minutter i alt.