Naturligt alternativ til Paxil

Ifølge National Institute of Mental Health , en anslået en ud af fire voksne beskæftiger sig med en form for psykisk lidelse relateret til depression . Paxil er en af ​​de mest ordineret medicin for depression , angst og obsessiv- kompulsiv lidelser. Paxil har potentielt alvorlige bivirkninger , såsom svimmelhed , svedtendens , rysten, deprimeret libido, kvalme og opkastning , forstoppelse, øget selvmordstanker og en højere forekomst af selvmord hos yngre mennesker. Det stof er ikke længere ordineret til dem under 18 år. Naturlige alternativer

grund af bivirkninger af Paxil , og andre receptpligtige antidepressiva , mange mennesker diagnosticeret med depression søge alternative behandlingsmuligheder. Psykoterapi er den primære non- drug valg patienter udnytte. Psykoterapi kan hjælpe patienterne med at finde roden til deres problemer, og at lære nye strategier til at håndtere . En professionel rådgiver kan ofte hjælpe dig på blot et par sessioner , og langtidsbehandling er sjældent nødvendigt .

Andre naturlige alternativer omfatter motion , meditation, massage , akupunktur, vitaminer og urter.

serotonin

Mangel på serotonin niveauer er en af ​​de vigtigste årsager til depression. Flere receptpligtige antidepressiva arbejde på serotonin release system i hjernen til at øge serotonin-niveauet . Mægling , yoga, akupunktur og massage alle frigive endorfiner og øge serotonin-niveauet uden at have ubehagelige bivirkninger og hævninger .

Vitaminer

Vitaminmangel , især i folinsyre syre, omega-3 fedtsyrer og B-vitaminer , kan bidrage til symptomer på depression. Det er vigtigt at tage en daglig multivitamin og at supplere med Omega 3 fedtsyrer , findes i fiskeolie . Æg , broccoli, laks , tun, asparges , appelsiner , ørred og spinat er gode kilder til folinsyre, omega-3 fedtsyrer og B-vitaminer .

Urter

Flere urter kan være nyttigt at styre depression : Hej

St. Perikon indeholder hypericin og kan bidrage til at afhjælpe depression og angst. En typisk dosis er 900mgs dagligt. Gravide kvinder bør undgå perikon .

Gingko Biloba forbedrer cirkulation til hjernen, forbedrer hukommelsen og koncentration og er især nyttigt for ældre mennesker, der er deprimerede . Det er ikke så effektiv som andre urter , men kan give et løft , når det bruges i forbindelse med noget som prikbladet perikon . Du tager typisk 80mgs tre gange dagligt.

Sibirisk ginseng er adaptogenic og kan forbedre en række betingelser , fra højt blodtryk til depression. Det fungerer som en MAO-hæmmer til at lindre symptomerne på depression. En person kan tage 400 til1 , 200mgs dagligt i otte uger , efterfulgt af en to-ugers pause , gentages efter behov . Sibirisk ginseng synes at være sikkert for gravide kvinder.
Hoteltilbud