Alternative behandlinger for Hypertension

Hypertension, også kendt som højt blodtryk, er en almindelig men alvorlig tilstand, som kan føre til hjertesygdomme , nyresygdomme og slagtilfælde . Holde dit blodtryk under kontrol, er meget vigtigt. Du kan være interesseret i at lære at håndtere denne betingelse helt naturligt eller ønsker at integrere naturlige behandlinger med dine konventionelle behandlinger . Du har mange muligheder til rådighed for dig . Hvis du vælger førstnævnte , rådføre sig med en læge med erfaring i naturlig medicin , som ukontrolleret højt blodtryk er en alvorlig bekymring. Livsstilsændringer
p Hvis du ønsker at behandle din hypertension naturligt , er nødvendigt med visse livsstil ændringer for at undgå , at fordelene af behandlingen og for at maksimere deres effektivitet. Enhver tilhænger af naturmedicin vil fortælle dig en holistisk tilgang er nødvendig , hvilket betyder, behandler alle aspekter af dit helbred og ikke kun behandle symptomerne på din tilstand. For at maksimere fordelen af alternative behandlinger, bør de følgende anbefalinger livsstil skal komme fra.
P Hvis du er overvægtig , bør du forsøge at tabe nogle pounds . Selv beskedne vægttab vil have en positiv indvirkning på dit blodtryk. Arbejde ud i 30 minutter hver dag. Bryde det op i mindre sessioner om nødvendigt. Du bør tale med din læge om en passende regime , hvis du har forhøjet blodtryk . Hvis du ryger , er det bydende nødvendigt, du afslutter . Rygning øger blodtrykket og skader blodkar. Skær ned på koffein og alkohol ; både øge blodtrykket .
Kosttilskud

Naturlige behandlinger for forhøjet blodtryk til formål at give de samme fordele som receptpligtig medicin , uden bivirkninger . Mens urter og kosttilskud er generelt sikker, er det vigtigt at holde sig til de anbefalede doser for at sikre, at du ikke oplever nogen negative virkninger.

Naturlig sundhed ekspert Dr. Andrew Weil og University of Maryland Medical Center foreslår følgende kosttilskud kunne være til gavn for at sænke blodtrykket. Det er ikke nødvendigt at tage hver eneste opført som nogle tilbyder lignende ydelser . Dette er et område af naturmedicin , hvor samråd med en erfaren sundhedspleje udbyder er gavnlige hoteltilbud

Lave niveauer af magnesium og kalcium har været forbundet med hypertension. Tag 500 mg magnesium citrat dagligt og 1.000 mg calcium dagligt. L-arginin tilskynder blodkarrene til at udvide , der sænker blodtrykket ; tage 1.000 mg dagligt. Kalium kan være gavnlig , men undersøgelser er blandet. Effektive doser er kun tilgængelige ved recept , så du bliver nødt til at diskutere denne behandling med din læge . C-vitamin er effektiv , hvis du har mild til moderat hypertension ; . tage 1.000 mg daglig

urt achilea wilhemsii viser lovende for at sænke blodtrykket , men der er behov for mere forskning ; tage 20 dråber af tinktur to gange dagligt. Hibiscus te har også vist evne til at behandle forhøjet blodtryk ; drikke en kop dagligt.

Nogle eksperter siger argentum fungerer bedst, hvis du er underlagt klaustrofobi og har stærke trang til søde og salte fødevarer. Aurum metallicum er godt, hvis du har en alvorlig karakter og er karriere - drevet . Calcarea carbonica er mest effektiv, hvis du har klamme hænder og fødder , er overvægtige og tørster slik. Lachesis er et godt middel , hvis du er snakkesalig og let ophidset og føler trykken for brystet. Nux vomica er et godt valg , hvis du er utålmodig , drevet stærkt ønske stimulanser som kaffe og er følsomme over for lys

afspændingsteknikker

Weil er en stor fortaler for afslapning til lavere blodtryk . Han siger, at disse teknikker er meget effektive behandlinger . Han foreslår du forsøger yoga, dyb vejrtrækning, meditation og positiv visualisering. The University of Maryland Medical Center konkluderer, at en bestemt form for meditation kaldes transcendental meditation har vist mest gavn til behandling af hypertension .
Alternativ Behandling modaliteter

Visse alternative behandlinger udført af autoriserede fagfolk , synes at udøve en positiv virkning på blodtrykket. The University of Maryland Medical Center har gennemgået studier for både akupunktur og massage og fundet de reelt sænket hypertension. Massage er også gode til at mindske stress, og undersøgelserne viste det også reduceret niveauet af stresshormoner i kroppen.
Dietary Forslag

en sund kost er en hovedkomponent af alternative behandlingsregimer . Hvis du har forhøjet blodtryk , spise masser af friske , uforarbejdede fødevarer . Forarbejdede fødevarer er som regel høj i natrium . Forbruge koldtvands fisk , nødder og frø at drage fordel af deres hjerte-sunde stoffer. Reducer dit forbrug af animalsk protein og sigte mod sundere proteinkilder som bønner og hele sojaprodukter .
Hoteltilbud