Næsespøjning med salt og natron: Lindring ved bihule-infektioner

Lidere af hyppige bihule-infektioner vil være enig i, at det kan være en af de mest elendige tilstande i livet. En bihule-infektion kan bringe smerte, feber og ubehag, og forstyrrer din åndedræt, koncentration og smags-sans. Receptfrie midler giver nogle gange midlertidig lindring. Forebyggende allergi-medicin kan hjælpe med at gøre dig mindre udsat for infektioner ved at omgå det allergiske reaktions-mekanisme. Men en tilstand, der giver et stort bidrag til infektion, overses ofte. Tørre slimhinder er en opdrætnings-grund for gener. Du bør holde dine bihuler fugtige med følgende praksis.

Ting, du har brug for

• Neti Pot, NeilMed sinus-vask-flaske eller bulb-sprøjte
• Destilleret vand (8 ounces)
• Lille pande eller mikrobølge-egnet kop
• ¼ teske natriumchlorid (bord-salt)
• ¼ teske natriumbikarbonat (natron)

Instruktioner

1. Køb et hjemme-sinus-vask-værktøj som Neti Pot eller NeilMed-mærke sprøjte-flaske. Du kan også bruge en bulb-sprøjte.
2. Hæld otte ounces destilleret vand i en pande og opvarm til kropstemperatur. Du kan teste dette ved at dyppe din håndled i vandet efter et par minutter. Du vil ikke have det for varmt. Alternativt kan mikrobølgeovnen være en mere bekvem måde at opvarme dit vand på. Hæld vandet i en mikrobølge-egnet kop og opvarm på høj i 45 sekunder.
3. Bland 1/4 teske bord-salt og 1/4 teske natron i vandet. Rør indtil fuldt opløst.
4. Hæld den saline blanding i enten Neti Pot, NeilMed-flaske eller bulb-sprøjten.
5. Stå med hovedet over et vask, med mund åben. Hvis du bruger Neti, hæld dit hoved lidt til venstre og hæld en lille mængde saline ind i din højre næsebor. Sug let og lad løsningen løbe frit ud af din næse og mund. Hæld dit hoved til højre og gentag med din venstre næsebor. Hvis du bruger flaske eller sprøjte, hæld dit hoved fremad og press forsigtigt en lille mængde løsning ind i din højre næsebor. Lad den igen løbe frit ud af din næse og mund. Gentag på den anden side. For hver metode vil du gentage en side så den anden, indtil hele løsningen er brugt.
6. Tør overflødigt saline løsning af din næse og mund. Du kan finde, at løsningen løsnede og pressede ud overflødigt slem. Det er et ønskværdigt resultat. Vask din pot, flaske eller sprøjte med kun vand og lad den tørre i luften.