Hammer-tå Behandlingsmuligheder & Linderelse | Årsager & Forebyggelse

Hammer-tå opstår, når længerevarende pres på en tå deformerer den i en klo-formet form. Det er en af de værste fodproblemer, der mest rammer kvinder, fordi det regelmæssige bære af snævrende, spidse tøjsko direkte bidrager til hammer-tå fænomenet. Selvom hammer-tå kan danne sig i enhver tå eller i flere tæer, opstår det mest almindeligt i den anden tå, næst den "store" tå.

Strækning og Massage

• Hammer-tå udvikler sig prædominant på grund af muskel- eller sene-ustabilitet i fødderne. Det kræver prompt behandling for at forhindre det i at blive værre til det punkt, hvor kirurgi bliver nødvendigt. Non-invasive interventionsforanstaltninger til at vende hammer-tå er tilgængelige og er ret effektive. Nogle af disse inkluderer at bære bekvemme sko, at øve og strække tæerne, at massere fødderne, såvel som at gå barfod omkring huset.

  Yoga-tæer er en simpel tå-strækning-enhed med gavnlige effekter for hammer-tæer. At skyde tæerne ind i værktøjet hjælper med at forbedre tå-fleksibilitet og blodcirkulation. Det realignere også knoglerne i foden, strækker ud Achillessenen, og lindrer spænding og smerte relateret til hammer-tå. At mase de bløde væv i fødderne gennem massageterapi hjælper dem med at funktione normalt. Det booster heling af bløde vævsskader såsom hammer-tå. Smertefulde og opsvullede fødter følger ofte hammer-tæer. At massere fødderne hjælper med at lindre disse ved at fordybe muskelspænding og smerte.

Fodpleje og Tå-øvelser

• At diagnosticere hammer-tæer tidligt på er gavnligt i sig selv. At bruge vælgestøtter og recept-indlægssoler kan holde hammer-tå problemer fra at fortskrides. At vælge løse strømper og bære rummelige sko for at holde hammer-tæer i skranken. De stopper tå-knoglerne i at konstant skrabe mod indre skovægge. Dele af fødderne, der gnider mod insiden af sko, kan gøres blødere med majs-puder for at forhindre kalus og blegner. Alternativt, hvis hammer-tæer stadig er fleksible i de tidlige udviklingsstadier, kan de udjævnes genom at splinte dem i en periode.

  Der findes nogle grundlæggende tå-øvelser til at udvide og tone op musklerne, der kan gøres hjemme for at accelerere helingsprocessen. For eksempel, at strække tæerne let med fingrene er nyttigt i de begindende stadier af hammer-tå. Og det er at bruge tæerne til at prøve at gribe ting op af gulvet. At lægge et håndklæde fladt under fødderne og bruge tæerne til at rulle det, mens man ser fjernsyn eller læser, er en anden nyttig tå-øvelse. Når udviklingen af hammer-tå er ret fremskredet, er kirurgisk intervention ofte nødvendig for at ændre lidelsen.

Minimale Incisions Procedurer

• At diagnosticere hammer-tå kræver en fysisk undersøgelse af en læge. Nogle gange er en kirurgisk procedure, der anvender minimale incisions-teknikker for at fjerne noget af knoglen, påkaldt for at behandle tilstanden ordentligt. En alternativ måde at helbrede hammer-tå på er ved at strække vævet ved hjælp af en minimal incisions-procedure.

  Målet med denne alternative operation er at afslappe det strammende væv, så hammer-tå kan løsne og rette sig. På denne måde kan tået genvinde sin evne til at bevæge sig, som det skal.